美白的剋星—黑色素！美眉們如何抑制黑色素？

美白是眾多女人孜孜不倦追求的目標，俗話說：一白遮三丑。每個女孩子都想美美白白的，有了好膚質，不化妝也可以粉美，氣質就來了。有各種美白方式，有的從外，有的從內。很多美眉開始抱怨這些昂貴的美容護膚品，價格是越來越貴了，可這美膚的功效卻不十分見成效。

皮膚黑、長雀斑、黃褐斑是什麼原因？

我們的皮膚有黑色素，皮膚細胞「生產」黑色素的起始原料是酪氨酸。皮膚顏色主要由皮膚中黑色素的含量決定的，黑色素在皮膚表皮層內均勻過量沉積，膚色就會變黑，黑色素局部過量沉積，是形成雀斑，黃褐斑的根本原理。那麼抑制黑色素可以改善膚色，美白肌膚。

如何抑制黑色素，淡化黑色素？

1：平時要多飲水，加速體內毒素儘快排出體外，帶走人體代謝垃圾。

2：吃新鮮的食物，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿蔔，加強抗氧化食物的攝入。

3：富含vc的食物。維生素C主要功效抗氧化，而它是人體不能合成。只能從新鮮的水果蔬菜裡面攝入。水果中沙棘和刺梨含有豐富的維生素C；新棗、酸棗、橘子、山楂、檸檬、獼猴桃也含量豐富，蔬菜中綠葉蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量較高。

4：少食辛辣、刺激、油炸、重口味的食物，以及甘肥厚膩一類，還有添加劑、激素、避孕藥、酒精等，這些都會加重黑色素形成。

5：注意防晒，避免光線直射暴晒，紫外線會促進黑色素細胞產生黑色素。暴晒部位塗防晒霜。

6：含激素化妝品慎用，防止皮膚病變。因雌激素等可促進黑色素形成。

7：少憂思，多喜樂，保持身心愉悅。

8：需要持之以恆，黑色素的形成非短時間造成的，那麼淡化它也需要堅持！