修行，從專心吃飯開始

佛學 10-09

日本有位禪師，人稱宗哲和尚，他不僅深諳佛法，更以烹飪素食著名。關於吃，他曾記錄過這樣一件事：

一次，宗哲和尚坐火車，一位年輕的上班族坐在了他旁邊。火車要開動了，年輕人把公文包放在膝上，並拿出雜誌和裝著午餐的飯盒，邊看邊吃。

宗哲和尚不經意地看了一下，發現這個年輕人的目光始終盯著雜誌，似乎一點也感覺不到午飯的存在。於是宗哲和尚仔細觀察起來，果然，這個上班族就是以看雜誌為主，順便吃午飯。

宗哲和尚記曰：「這位年輕人，不過是把「進食」當作機能性動作，也就是將食物放入口中，機械地咀嚼……這類人的飲食生活，可稱之為『機器人進食』。」

反觀我們自己，其實大部分人都是「機器人進食」。無論是一個人吃飯，還是親朋好友一起吃飯，都想著找點其他事情做——看書、看電視、聊天……總之，很多時候我們都是將日常三餐隨便打發，任意填上其他活動。

這樣吃飯，看起來確是節省了不少時間，但扣心自問，這算認真吃飯嗎？

修行，從專心吃飯開始

有個弟子曾問慧海禪師：「師父，你到底有什麼與眾不同的地方，能夠活得如此瀟洒自在呢？」

慧海禪師回答：「餓了吃飯，困了睡覺。」

弟子大吃一驚：「這算什麼與眾不同？每個人都這樣子呀。」

「我吃飯的時候就是吃飯，其他什麼的都不想，吃得安心舒坦。睡覺的時候就睡覺，所以也從來不做惡夢，睡得輕鬆自在。」禪師笑了笑說。

「而世間的芸芸眾生，吃飯時不肯吃飯，卻百般要求；睡覺時又不肯睡覺，卻千般計較。這樣子看來，怎麼會每個人都一樣呢？」

弟子聽了，大有感悟。

修行，從專心吃飯開始

所以佛說，修行，從吃飯開始。吃飯的時候能修什麼？修的就是我們的「正念」，即能不能專註於活在當下，一心一意對待眼前應做之事，該吃飯的時候專心吃飯，該睡覺的時候專心睡覺。

專心吃飯了，我們便能品嘗到與往日不一樣的味道，體會到弘一法師所說的——「淡有淡的味道，咸有鹹的味道」。

而每天堅持專心吃飯，就能慢慢學會保持自己的正念，心態便越來越放鬆，既不執著過往的不快，也不憂慮未來的煩惱，好好享受此時此刻的快樂。

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