經絡不通百病生，疏通經絡，一大半病都沒啦

經絡不通了，人就容易生病！

經絡不通百病生，一大半人都有這個問題

對於現代人來說，經絡不通的毛病主要有這麼幾個原因：

第一，吃了過多的含添加劑的垃圾食品，毒素堆積在體內排不出去，堵塞經絡。

第二，是吃太多冰、吹太多空調造成濕氣寒邪入侵。

第三，是久坐不動，比如整天盯著電腦和手機。

第四，是壓力過大，情緒低落，造成代謝緩慢，毒素排不出去。

全身經絡、穴點陣圖

要疏通經絡，食療吃藥是解決不了問題的。因為所有吃下去的營養，都要化為氣血，通過經絡輸送到人體的各個臟器的，經絡不通，補進去的營養只能白白浪費了。

疏通經絡的根本原理，是通過種種「刺激」，讓身體的經脈動起來。最簡單直接的辦法就是中醫推拿、按摩、針灸、刮痧、拔罐等方法。

那麼我們自己在家能做些什麼，來疏通自己的經脈，保持健康呢？一共5點，都十分簡單！

1、堅持梳頭疏通頭部經絡、減少心血管問題。頭部為諸陽之會，穴位密布，不用找，隨手一摸就能按到幾個穴位。

每天只要早晨起床後梳頭300下，就足以疏通頭部經絡，解決大部分頭痛、膽囊問題、乳腺增生、心血管方面的問題。如果有時間梳更多次數，當然更好。不需要用梳子，木梳牛角梳都不用，直接把指甲剪平，用指腹輕輕地梳理，哪裡痛就說明有阻滯點，多梳幾下。

2、按摩耳輪疏通腎經，固元氣。

全身臟器的精氣都存於腎，按摩耳輪可以通腎氣。耳朵也是一個穴位十分密集的部位。

用拇指和食指沿著耳輪按摩1分鐘左右，就能感到微微充血發熱。這種感覺表示，全身的穴位都打開了。

3、滾揉後溪穴疏通脊柱經絡，減少頸肩腰痛。

如果你經常坐著，可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。

在滾動當中，它會有一種輕微的酸痛。每天只用抽出三分鐘的時間來，隨手動一下。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效，對保護視力也很好。

4、拍拍肘窩疏通心肺經，排毒潤肺養心。

肘窩是一個經絡密集的部分，分別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過，拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。

拍的時候手掌放鬆，有力且有節奏的一下一下拍，每條胳膊連續拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物，顏色越深問題越嚴重。最好是每周拍打一次，一般3~5次反應物就會明顯減少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的話，輕輕拍打到發紅也可以通經絡，促進氣血的運行。

注意事項：拍打結束後，馬上喝一杯溫水以加速排毒，當天不要洗澡。

5、靜神修身融匯一身經絡，養元氣。

動靜結合的「靜」，說的就是靜神修身。怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎，修身則可以幫助我們達到心氣平和的狀態，保養元氣。

一方面，我們要排除妄念，多說好話，多行善事，豁達樂觀。一方面，可以提高自己的藝術文化修養，比較常見的活動包括讀書、書法、繪畫、音樂等。疏通我們身體的經絡，也就在這一呼一吸、一動一靜之間。

每天按照這個來做，日久則固身養元，經絡通了不說，支撐人體所有的精氣血元等等也都日益充沛，身體自然也就越來越好了~

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