驚訝！女性患焦慮症是男性的三倍

你是不是經常無緣無故會很煩，內心焦灼、身不由己、日漸絕望?

據某權威機構調查發現，平均每四人中就有一人會在一生中某個階段患上某種類型的焦慮症，而女性發病率保守估計是男性的三倍，中年女性尤其更甚。

很多中老年女性，面對越來越大的社會壓力、家庭壓力，女性本身的情緒就很容易波動，因此患焦慮症的幾率會很大。

自測一下：你是否患有焦慮症?

什麼是焦慮症?焦慮症是以持續和廣泛焦慮或反覆發作的驚恐不安為主要特徵，其焦慮或恐懼往往並沒有實質的內容。有如下幾個判斷特徵：

一、情緒癥狀：

感覺自己恐懼、害怕、憂慮、緊張、提心弔膽。有些人可能說不出來具體害怕什麼，但就是覺得害怕。害怕自己得病，害怕家人出意外，害怕。。。

二、身體癥狀：

經常口乾、出汗、顫抖、心慌氣短等等，有時還會有瀕臨死感，心裡很難受，覺得快死掉了一樣。

三、神經性癥狀：

經常心神不定、坐立不安、小動作很多、注意力無法集中等等，自己也不知道為什麼如此不安?

焦慮症不治會有什麼後果?

千萬不要忽視焦慮症，覺得沒什麼大不了的。有醫生指出，焦慮症患者如果不及時就醫，久而久之，病情可能會惡化，導致形成嚴重的抑鬱症等問題。並且抑鬱症和焦慮症的共病率很高。

然而，很多患者根本不清楚自己病情或者發現有也會默默忍受。有的人覺得不好意思說出來，不想及早求助。據調查發現，只有很少的患者會選擇治療。

其實，患了焦慮症並不可恥，不要太擔心。就像你長了虎牙，長了痘痘一樣，很正常不過了。只有積極去面對它，及早調理才是最重要的。

焦慮症要怎麼緩解、調理?

從中醫來說，焦慮症主要表現為陰陽失調、氣機紊亂、神氣不足。所以，要通過平衡陰陽、調理氣血、疏肝利肺、健脾補腎來調理。

艾灸具有「治身」、「治神」的療效。艾灸通過補充全身陽氣、疏通經絡，對五臟調節，活躍神經機制，疏肝理氣，提高肌體活力，從整體上緩解焦慮症。但艾灸需要堅持，至少需要堅持3個月才能得到有效鞏固。

曾經有客戶加了我的微信來諮詢問，說自己患了焦慮症十幾年，體質是陽亢陰虛，還有肝鬱。想用艾灸來調理，但是不會用艾灸，所以來諮詢下。

我們告訴他，艾灸是身體自身調理的一種方法，能夠讓我們的身體陰陽平衡。一般像患了焦慮症這類疾病的人，很多都是怕這怕那，多猜忌。艾灸不會對身體產生副作用，只會增強身體抵抗力，如果你覺得身體不適，可以隨時停止，觀察效果。

艾灸調理焦慮症的穴位有哪些?

艾灸調理焦慮症可以選擇：百會穴、膻中穴、肝俞穴、陽陵泉、內關、太沖。

方法：百會穴因為在頭頂，有頭髮，可以用隔姜灸的方法艾灸。其它穴位可以用隨身灸或者艾條艾灸，每次15分鐘左右。

現代研究證明，艾灸百會穴可以改善腦內血血液循環，清利頭腦，鎮靜心神、調整血管彈性。

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