熬夜到底是不是胸小的罪魁禍首?
網上一直都有流傳著「熬夜會導致胸小」的說法。不少人認為,「乳房大小不受遺傳、營養、運動、激素水平等因素影響,關鍵是在合適的時間充足睡眠。具體來說,就是晚上十點到凌晨兩點這段時間」。
這種說法到底是不是真的呢,先簡單了解一下乳房的結構。
乳房由乳腺、乳頭、乳暈、胸大肌、脂肪組織等構成。其中,胸肌對乳房有著支撐作用;乳腺是乳汁分泌的場所,其形態與功能,受多種激素調節;脂肪組織,堆積在乳房皮下,對乳房的外形,有著重要影響。
歷次大規模調查表明,青春期前期,瘦素水平會出現一個高峰。瘦素通過加速促性腺激素釋放激素分泌,對下丘腦-垂體-性腺軸有直接影響,可以說是青春期的開關。所以青春期伊始,乳房大小跟遺傳和營養水平直接相關。
青春期開始以後,雌激素水平是乳房形態的決定性因素。因為它既刺激乳腺導管和結蹄組織增生,產生乳暈,又促進脂肪在乳房沉積,使乳房逐漸豐滿、圓潤。
近年來的研究表明,睡眠與人體內的褪黑素水平關係密切。晝夜節律障礙的女性患者其體內褪黑素水平降低,黃體生成激素、卵泡刺激素水平上升。實驗證明,褪黑素通過調控下丘腦以提升生成激素、卵泡刺激素水平 ,而卵泡刺激素可刺激卵巢內卵泡成熟 ,並促使卵泡內膜細胞和顆粒層細胞合成和分泌雌激素,最終使雌激素水平升高。
在正常生理狀態下 ,睡眠規律的年輕女性(平均睡眠7.7 h)其雌二醇(雌激素的一種)平均水平比睡眠不規律的年輕女性(平均睡眠7 h)低60%。換言之,睡眠不足反而有可能使乳房變大。
所以!
真相:乳房大小跟遺傳、營養、運動和激素水平都有著緊密關係,而睡眠不足雖然十分不健康,但對乳房過小沒有什麼責任。
最後一句
不能什麼事都往睡眠不足身上推。
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