女人一生中最容易發胖的3個時期，第一竟是·你在哪一個？
相信很多人在以前一定被媽媽這樣騙過：女孩子胖點可愛！於是，就在發胖這條路上一去不回頭了，想減肥的時候卻發現吃胖容易減肥難！女人的一生中最容易發胖的時期3個，你在哪一個？
1
青春期
青春期肥胖對於性成熟、月經來潮並形成規律起著至關重要的作用，也無須多慮，徒增杞人憂天的煩惱。要想青春期得到健康正常的發育，必須依賴於合理適時的飲食，但貪食、愛吃零食和甜食應該避免。多注意體育鍛煉和體力勞動，青春期的肥胖是可以順利度過的。除非個別特別肥胖除外，無須大驚小怪亂加減肥舉動。
2
產後
體重增加是懷孕期間重要且明顯的生理變化，除了來自於胎兒、胎盤和羊水的重量外，母體本身還因為內分泌的改變，脂肪隨之增多。一般孕婦在懷孕期間會增加13-20公斤，產下小寶寶和喪失大量水分之後，媽媽的身上還留有7公斤的脂肪，如果沒有適當地減肥，這些脂肪將一輩子跟隨著她。
3
更年期
更年期發胖跟雌激素水平有關。雌激素參與女性體內的脂代謝，會促使人體將多餘的膽固醇代謝之後排出體外。進入更年期後，女性的卵巢功能逐漸衰退，雌激素水平明顯下降。沒有足夠的雌激素參與脂代謝，於是就胖了。
生活中，胖哪裡的都有，其中胖腰最讓人苦惱，因為——看上的褲子都穿不上！要怎麼瘦腰呢？看下面——
如果你是腰身粗壯的人：
一日三餐的飲食應當妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋類食品，即使要吃，也應中餐吃，若晚餐吃則容易增肥。
晚餐應當以蔬菜、水果為主，八分飽即止。晚餐後別急於睡覺，晚餐與睡覺之間至少要間隔3小時。
記住：千萬別因嘴饞而吃夜宵。
如果你是大腹便便的人：
要讓「大腹」變得「苗條」，關鍵是改變平日的飲食結構，總體上把握「少葷多素，盡量少吃」的原則。
最好每周停食一餐，停食時為了不使腸胃受「委屈」，可少量吃點水果。
如果你是小腹鬆弛的人：
小腹之所以鬆弛，跟飲水過多有關。過多的水分會增加腎臟和膀胱的負擔，以致使小腹鬆弛。為了對症下藥，應當嚴格控制每天的飲水量。喝水時每次少量，切忌「痛飲」。
另外，除了在「嘴」這一環節對症下藥，還要適量做點運動，這裡極力推薦呼啦圈！！！
因為呼啦圈減肥是一個簡單方便的室內減肥運動，隨時隨地都能玩。轉呼啦圈可以幫助腸道的蠕動，幫助消化和排便，更好的輔助瘦身並且積極幫助清除體內的垃圾，達到健身的效果。
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