當前位置:
首頁 > 減肥 > 這幾類食物能把身體里的脂肪都颳走!瘦了,不用謝我!

這幾類食物能把身體里的脂肪都颳走!瘦了,不用謝我!

山楂:主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分,具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜過多久食,最好在飯後食用。

這幾類食物能把身體里的脂肪都颳走!瘦了,不用謝我!


綠豆:夏季清暑佳品,具有降低血脂的作用。動物實驗證明,綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。臨床實踐也證明,高脂血症患者每日適量食用綠豆有明顯降膽固醇作用。

這幾類食物能把身體里的脂肪都颳走!瘦了,不用謝我!



香菇:具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動,防止便秘,減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質,能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

這幾類食物能把身體里的脂肪都颳走!瘦了,不用謝我!



蘋果:國外有項研究表明,一天吃一個蘋果。此外,蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平,因此有利於預防動脈粥樣硬化。雖然肥胖的成因,大多因人而異,但在中醫認為,肥胖是由肝水疏泄失勻,脾胃受制,水濕不運,痰脂停所致,故此應從食療開始,調理好體內機能。脂肪也分很多類型,包括浮脂、聚脂及贅脂等。它們能於人體「肆虐」,主要是由於體內某些內分泌不足。因此,減肥最根本的方法,就要從控制內分泌著手。在大自然里,不少材料都有助於達到致內分泌平衡的作用,以抑制脂肪產生。所以,只要懂得食用,就自然不會發胖。否則,身體內的「脂肪製造機」一樣會不停運作。

這幾類食物能把身體里的脂肪都颳走!瘦了,不用謝我!


茄子:含有多種維生素,特別是紫茄中含有較多的維生素P,能增強細胞黏著性,提高微血管彈性。醫學研究表明,茄子能降低膽固醇,還能防止高脂血症引起的血管損害,可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。

這幾類食物能把身體里的脂肪都颳走!瘦了,不用謝我!



番薯:營養學研究發現,適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積,預防動脈粥樣硬化,使皮下脂肪減少,避免出現過度肥胖。要注意的是過多攝入番薯可使進食的總熱量增加,反而不利於降低血脂。

這幾類食物能把身體里的脂肪都颳走!瘦了,不用謝我!


天然中藥減肥食物冬瓜:冬瓜含有糖、蛋白質、多種維生素和礦物質,營養豐富,既可以用來煮湯、做冬瓜蠱,也可以腌製成糖瓜冬等,且更可以入葯治病。中醫認為冬瓜味甘,性微寒,無毒,有利尿消腫、清熱、止渴、解毒、減肥等作用。常食冬瓜對動脈硬化、冠心病、糖尿病均有良好的療效,治療水腫腹脹,效果尤為顯著。

這幾類食物能把身體里的脂肪都颳走!瘦了,不用謝我!


黃瓜:清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫「丙醇二酸」的物質,可以抑制體內糖類轉變成脂肪,有減肥和調整脂質代謝的功效。

這幾類食物能把身體里的脂肪都颳走!瘦了,不用謝我!



減肥零食:果仁類——咸干或咸脆花生、腰果、榛子、開心果、生曬或酥制核桃肉、蜜制棗等。


精品公眾號強勢推薦,


一人聽風


我是聽風、每晚十點與你分享故事


請您繼續閱讀更多來自 瘋狂減肥部落 的精彩文章:

減肥最不能容忍的5個招數,你躺槍了嗎?
她,兩次離婚,抑鬱症爆肥前途盡毀,34歲她……
倪妮告訴你,膚白身材好,誰care你是不是姐弟戀?
不用餓瘦10斤!竟是吃它功勞,減肥好簡單!

TAG:瘋狂減肥部落 |

您可能感興趣

不用找了!真正能為身體排毒的食物是它們
這幾類食物能把身體里的脂肪都颳走!月瘦15斤不是亂說!
這些食物可以和油膩食物一起吃,這樣吃對身體不錯哦
懶真的可能致病!這幾種食物不剝皮吃,當心身體遭殃
用這一物做粥喝,可以讓你身體越來越好!
不想身體里出現癌細胞,那麼這6種食物就別再吃了!
三種難吃卻能防癌的食物,敢吃的身體肯定不差!
不想你的身體里出現癌細胞,這5種食物就別再吃了
身體這個內臟爛了,這六種食物打死也不能吃!
你還在這樣補身體嗎?當心補的不是營養而是脂肪!
這些對身體有好處的植物,你都養了嗎?
愛吃這4類食物的朋友,你把重金屬吃進了身體,自己還不知道吧?
這7種食物很好吃,卻也無情的侵害著我們的身體
總失眠睡不好,你的身體可能「太干」了!這個茶方讓你一睡就著
身體虛老出汗家庭也不和睦?這些食物多吃點,你也能慢慢的壯起來
一吃就能吸光你身體的油和脂肪,已經太瘦的千萬別再吃了!
這些身體不適是癌症的徵兆!做到這些,別讓癌細胞有機可趁!
身體出現這四種癥狀,有可能得了心臟病,要多吃這些食物!
這幾種零食有害身體,一輩子都不要吃