適當喝酒有益無害，男人喝酒好處多多

1、降低有害膽固醇

外國人大量食肉為什麼患病心病的概率低那麼多呢？這是因為葡萄酒是歐美人不能缺少的，不僅是男人，連女人也會喝葡萄酒，它能有效減少體內有害膽固醇，預防血栓，從而降低冠心病的患病率。女人每天應該喝一杯葡萄酒(100-150毫升)，而男人可以喝兩杯(200-250毫升左右)。

2、預防糖尿病

適量的酒精能激發人體產生胰島素，從而預防因血糖突然升高而導致的二型糖尿病。不過，還需要進一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產生這樣的效果。

3、預防膽結石

膽結石形成的主要原因之一也是因為膽固醇。葡萄酒中能提高人體有意的膽固醇，從而預防膽結石的產生。

4、控制體重

適量飲酒還能保持體重。特別是和肉類一起吃的話更容易幫助控制食慾，避免攝入過多卡路里。每周喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數，防止進食過量。

5、預防腫瘤

葡萄酒中含有白藜蘆醇，有預防癌症的作用，還能預防糖尿病。能抑制腫瘤血管的生長，還能通過阻隔雌性激素的生長效應來抑制乳腺癌細胞的生長。

6、強化骨骼

啤酒中含有硅元素，和牛奶中的鈣元素一樣，能預防骨質疏鬆症，對中老年人來說，適當飲用啤酒還能增強骨質密度，避免骨質疏鬆。

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