哪些人不適合冬泳
哪些人不適合冬泳
三聯閱讀配圖
哪些人不適合冬泳?參加冬季如果體質太弱的人小編不建議進行這項運動,因為超低溫度下,進行游泳,消耗的熱量是平時的幾倍,身體容易發生抽搐。不過冬泳的好處也是毋庸置疑的,如果你堅持練習的話,你的身體素質會到達一個很高的水平。原因是在冷水和低溫的刺激下,人體的自我防衛能力會分泌出一種比平時多很多物質,讓身體的適應能力得到大大提高,如果能扛過來後,以後你的免疫系統的防禦能力也會大大加強。
哪些人不適合冬泳?
患有較為嚴重的心臟病、較嚴重的高血壓病、肝炎、較嚴重的腎炎、較嚴重的胃潰瘍等疾病的人,不宜進行冬泳運動。在身體不適應的情況下,冬泳也許會加重病情。
中耳炎患者不能游泳,以免水進入耳朵不易排出,造成中耳穿孔。中耳炎治癒後游泳時要戴上耳塞,不能讓耳朵進水。
還有,為了保持大家身體健康,患有傳染性皮膚病的人、以及患有任何傳染性疾病的人,也不適宜游泳。這是為了阻止傳染病的蔓延。研究表明,有三種人群不適合冬泳:16歲以下的少年和70歲以上的老年人由於身體狀況特殊,不適合冬泳;精神不健全的患者由於缺乏自控能力不適合冬泳;另外,經醫生檢查,患有嚴重器質性疾病如心臟病、冠心病、肺結核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不適合冬泳。
以上就是冬泳注意事項,記得冬泳時別因為激動而忘記了這些冬泳注意事項。還有那些不適合冬泳的人一定要注意啦!
冬泳常識大全之冬泳注意事項:
(1)游泳時,必須注意安全。凡患有傳染性疾病或有開放性傷口時,都不宜參加游泳,女性月經期一般也不應游泳。
(2)飯後、酒後或劇烈運動後大汗淋漓時,不宜立即下水游泳。
(3)游泳前應做好充分準備活動,包括 徒手操 、模仿練習和拉長 肌肉 韌帶的練習等。
(4)激烈游泳後,應在水中放鬆,調整好呼吸以後再出水。但如果在游泳時出現頭暈、噁心、冷顫或抽筋不止等異常情況時,應及時出水。健身運動
(5)游泳結束後,最好能及時淋浴或擦乾身體,並注意穿衣保暖。
(6)在天然浴場游泳時,最好結伴同行,並注意選擇水質清潔的地方。要注意水的深度、流速。不要在有污泥、亂礁、樹樁、急流、漩渦、雜草叢生、污染嚴重和船隻來往頻繁的水域游泳。
※冬泳有哪些傷害
※高血壓適合冬泳嗎
※冬泳真的能治療關節炎嗎
※哪些運動不適合兒童
※打太極拳的好處有哪些
TAG:三聯 |
※哪些人不適合吃海參
※哪些人不適合戴墨鏡?
※哪些運動不適合兒童
※哪些人群是不適合吃花生的
※嬰兒游泳好處多,哪些嬰兒不適合游泳
※哪些人不適合飯後散步
※哪些人不適合吃阿司匹林
※羊肉有禁忌,一文讀懂哪些人適合吃羊肉哪些人不適合
※哪些人適合快走
※孕婦可以吃臘肉嗎 哪些人不適合吃
※哪些人不適合當媒婆?
※哪些人不適合服用川貝母呢
※哪些產婦不適合食用燕窩?
※男性覺得哪些事只適合蘿莉不適合御姐?
※哪些時間不適合喝咖啡?
※吃羊蠍子的好處有哪些 這些人不適合吃
※哪些人不適合做婚姻挽救?
※玉蘭片都不適合哪些人群食用
※哪些人不適合喝涼茶?有你嗎?