這 8 個和健康息息相關的身體信號，你不一定都知道
隨著年紀的增長，每一個人的身體和心理都會有所變化，如果對身體的不適放任不管，不及早治療，很可能會讓病情加重，讓原本可以緩解的癥狀更難控制。
生命終究還是一個不可逆的過程，我們能做的就是積極認識老去的過程，儘可能在健康的狀態下享受生活的每一天。
下面，我們就來了解一些中老年人的常見健康問題，平時多注意，問題嚴重的時候要及時去醫院診斷和治療。
老花導致視力模煳
淚管閉塞，導致淚液分泌變多
眼睛乾澀，淚液減少
日常護養
如果懷疑自己老花，儘快去驗光，佩戴合適的眼鏡
淚液變多或減少，可以諮詢醫生是否需要使用合適的眼藥水，但不要自行使用市面上各種所謂的抗疲勞、緩解眼乾等的功能型眼藥水
警惕癥狀！
如果突然出現眼痛、眼紅、視力急劇衰退，要警惕青光眼
如果戴了眼鏡，視力還是繼續衰退，要警惕白內障
隨著年紀增長，聽力慢慢會有一定衰退
日常護養
講電話的時候，可以打開揚聲器
如果聽力特別不好，可以考慮佩戴助聽器
警惕癥狀！
聽力突然減弱
耳朵里有分泌物流出，警惕是炎症
日常生活雖沒有什麼問題，但運動起來比以前更容易上氣不接下氣
日常護養
還是要保持適量運動，增進心肺功能
適度運動，有不適就及時停下休息，不可硬撐
最好戒煙，因為吸煙也會讓氣喘更嚴重
警惕癥狀！
如果只是散步等普通活動也會氣喘吁吁，警惕是慢性支氣管炎、哮喘、心臟衰竭等
年紀大了可能會比較容易便秘
日常護養
多吃蔬菜和水果
多喝水，不用刻意喝蜂蜜水，因為蜂蜜水比起普通的白開水並沒有更好的「通便效果」，喝多了反而會導致攝入過多的糖
保持適量運動，也有助於大便暢通
警惕癥狀！
大便情況和以前相比有明顯的變化，比如反覆便秘或腹瀉
大便發黑（因為混有血液導致的）、帶血或有黏液，要警惕是腸道病變
夜尿可能比以前更頻繁
日常護養
睡前一小時內盡量不要喝水
警惕癥狀！
男性小便不通暢、感覺尿不盡，警惕是前列腺增生
尿頻、尿急、尿痛，警惕是尿路感染
經常感覺腰背疼痛
關節疼痛，尤其是體重過大的人，膝關節特別容易疼
脊柱向前彎曲
日常護養
每天 300 mL 純牛奶
適當運動，強化肌肉和骨骼
戒煙，吸煙也容易引發腰背疼痛
過重的朋友要注意減肥
平時注意保持良好的姿勢
警惕癥狀！
關節持續疼痛，而且非常嚴重
關節已經變形
性慾下降
男性需要較長的時間才能勃起，持續時間也變短了
女性私處分泌物減少，導致乾澀，性生活疼痛
日常護養
放鬆心態，年紀漸長，人們的性能力和對性的慾望本來就會減弱，而且性也不是親密關係的一切，不必太過擔憂
可以採用適當的輔助用品，比如潤滑劑，避免導致出血
警惕癥狀！
女性陰道出血或性交後出血，要警惕是宮頸癌
記憶力下降，學習能力減弱
日常護養
還是要維持正常的社交活動
嘗試在一個愛好上投入精力
把重要的事情記下來
警惕癥狀！
認知能力衰退，比如不能計算、邏輯思維能力下降、在熟悉的地方迷路，要警惕是阿爾茲海默症（俗稱老年痴呆症）
多聆聽身體的聲音，你關心他多一分，他就健康多一分。
責任編輯：海棠
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