我想改掉「直言不諱」這毛病

老師你好：我自認為很會發泄和緩解壓力，我經常發泄和緩解的方式就是找個人（或幾個人）說說話，傾訴傾訴，一有什麼事或有什麼想法或不開心，就會找親密的人說說，但是並不是所有的話，都適合跟親密的人說的，這個道理我也懂。以前，在家（讀書的時候，現在到外地工作了）妹妹是我最好的傾訴對象，我們關係很好，無話不談，我在她面前也不會擺架子，顯出自己是大姐，只希望我們是最親密的知心朋友，總覺得她對我說什麼（只要是真話），我都不介意。以前，我很容易相信別人（包括現在，也很少對人有防備之心），我說話做事坦坦蕩蕩、直言不諱，很多時候考慮問題不周到（可以說是缺心眼），沒考慮到自己把話說出來，會有什麼樣的後果。我和我媽性格上犯沖，都是急性子，說話也都比較直，思想上有代溝，談論事情，意見不統一，就很容易吵架。很多時候，我明知道有些話說出來會吵，但是還是忍不住，因為總是她傷我在先，我覺得自己不是好欺負的。在公司，我跟公司總經理助理（也管人事）相對來說，關係比較好，我經常很多話都告訴她，包括自己想離職（老闆很重用我），讓她挺為難的，留我也不是，不留也不是。最近，我才發現什麼叫言多必失。請問老師，怎樣才能改掉這毛病？

你好：關於言多必失，做事說話坦蕩蕩、直言不諱沒有什麼錯，但是也許你不知道你看到的、感受到的東西在別人看來有很可能是另外一種解讀，你的判斷建立在你的價值觀上，而別人的判斷標準可能與你非常不同，這無所謂對錯，就像蘿蔔白菜各有所愛。所以了解人與人是不同的並且允許別人可以和自己不一樣有助於我們彼此理解和相互寬容。

你喜歡和親密的人無話不說、考慮問題不周到、和媽媽吵架一方面說明你很直很單純，另一方面也說明你還有點像個小孩子一樣處理問題——不太管別人的感受。我想不管作為一個朋友、女兒、同事或者其他什麼角色，不管遇到的事情在你看來是否正確，但是否需要按你的意見來處理是需要由對方自己來決定的，這也是對對方的一種尊重，我們可以禮貌的提出自己的意見，這符合你比較直的原則，但對方應該如何做就可以交還給對方了，你說呢？這也許就叫做有禮有節，但結果卻是不同的，如果你的意見對方能夠接納會增進你們之間的關係，如果對方不認同也不會引起太多的衝突，同時你也表達和堅持了自己的意見和原則，這是相對成熟的與人交往的模式。

另外，傾訴是一個好的釋放壓力的方式，只要選擇的對象合適、讓你感覺安全並且你能因此緩解壓力，那這個方式還是適合你的，不需要改變。

簡介：吳敏，國家二級心理諮詢師，成都熊玲心理諮詢有限公司主任心理諮詢師。畢業於四川大學。接受四川大學華西醫院心理衛生中心心理諮詢師培訓和督導1年；長期接受藍天心理諮詢機構的精神分析治療神經症的技能培訓；接受4年個人成長分析。具有較豐富的人生閱歷及較強的包容性與親和力。諮詢經驗豐富，熟練運用心理動力療法、存在人本療法、認知領悟,、積極心理療法。

擅長：個人成長諮詢，戀愛婚姻、人際交往、職場心理、情緒障礙、青少年心理、親子關係諮詢等。

TAG:熊玲心理諮詢 |

※恕我直言：你不放下孩子是因為你不知道幹什麼好！（一）
※如果你真心喜歡一個人，不妨對她直言不諱
※恕我直言，你還真不一定會卸妝！
※恕我直言，趙薇這事我真接受不了
※恕我直言，這部動畫還真是不好推薦
※你什麼時候放棄「遮肉」的想法，什麼時候就顯瘦了！ | 直言不諱
※敢得罪導演不敢得罪他，直言我知道很多人對我有意見，但這就是我
※我欣賞你的直言不諱，但請管好你的嘴！
※請恕我直言，你胖完全是因為你的無知！
※恕我直言，如果你還不知道這隻口紅，請面壁思過吧！
※恕我直言，你這麼坐很不高級
※恕我直言，我除了長得好看一無是處！
※李連杰直言自己從不存女明星手機好，沒想到真相是這樣
※恕我直言：你這個樣子錢永遠都不夠花
※霸氣！庫里直言求我也不會去白宮，被聯盟禁賽我也不會改變想法！
※恕我直言，你這樣玩老婆可能會被打死！
※我欣賞你的直言不諱，但請管好你的嘴。
※美揚言在任何地方開火都不怕 盟友直言這兩個地方借你膽都不敢去
※恕我直言，你這樣穿我就要把手機濾鏡卸載了……