秋季咳嗽,5種水果幫您止咳!
小編導讀
「咳…咳…咳…」,現在身邊越來越多的人開始咳嗽了。秋冬是咳嗽高發的季節,小編總是能聽到身邊的朋友說「已經快把自己的肺咳出來了」!這麼咳下去可不是辦法。那麼有什麼東西是可以幫助我們止咳化痰的呢?今天小編就為你推薦5類好吃又養生的水果。快讓它們幫您緩解咳嗽帶來的不適吧!
1
炎症性咳嗽,不妨吃點橘子
如果咳嗽時伴有喉嚨痛,就屬於炎症性咳嗽,不妨吃點橘子。
橘子含有揮髮油、檸檬烯等,可促進呼吸道黏膜分泌物增加,可以有效的緩解支氣管痙攣,具有祛痰、止咳的功效。還有橘子中的橙皮含有維生素P,具有消炎、抗過敏的功效。
2
初期或久咳多痰者,可以吃點梨
處於發病初期或久咳多痰者,可以吃點梨。《本草綱目》曾記載,梨能「潤肺涼心、清痰降火……」這是因為,梨中含有配糖體及鞣酸等成分,加入川貝母、冰糖將梨蒸後食用,效果更佳。還可以吃點枇杷,因為枇杷中含有苦杏仁甙,能鎮咳祛痰。
用枇杷果製成的枇杷膏,也有清涼退火、化痰止咳功效。
3
體質偏熱的人,應多吃寒涼性的水果
體質偏熱的人,應多吃寒涼性的水果,如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。
由於引起咳嗽的原因多樣,且有輕重之別,所以不能完全依賴水果治「百咳」,還需對症治療。
4
咳嗽時伴有氣喘,或乾咳無痰時,可以吃點杏
因為杏中含有苦杏仁甙,具有鎮咳祛痰、溫肺散寒等作用,其核中杏仁的止咳平喘作用更強。
此外,乾咳時,吃點香蕉或菠蘿,效果也不錯。
5
體質虛寒的人,可選擇性味溫熱的水果
雖然每個人咳嗽的原因不盡相同,但都有寒熱虛實之分,如寒咳、熱咳、乾咳、久咳等。
在食用水果的時候,應該分清寒熱:體質虛寒的人,可以選擇溫熱的水果,如荔枝、龍眼、石榴、橘子等。
※淘米水除了澆花,還有哪些你不知道的作用?
※肩周炎怎麼治?教您一個好玩又有效的治療方法!
※立冬之後咋養生?
※便秘如何緩解,一款代茶飲輕鬆搞定!
※蘋果是長壽果!終極解密蘋果的神奇功效!
TAG:養生正道 |
※6種減肥水果,今天你吃了嗎?
※當季4種養胃水果!
※夏季吃5種水果,抗感冒超有用!
※換季最容易感冒,一種水果的9種吃法,幫你止咳
※哪種水果可以止咳?這些水果蒸著吃止咳化痰又潤肺
※寶寶咳嗽可以吃些止咳潤肺祛痰作用的水果,都有哪些水果呢?
※3種水果讓您孕期養氣又補血,這個夏天我們不單調!
※冬季水果小課堂,五種應季水果!
※冬季水果小課堂,應吃的五種應季水果!
※夏季吃水果可以減肥嗎 推薦8種水果
※夏季不減肥,冬季徒傷悲!盤點夏天5種減肥效果超好的水果
※孕婦夏天胃口不好,吃什麼開胃?4種水果來助陣!
※夏季時令水果,抗癌水果榜單,再不吃就沒啦!
※孕媽媽夏季吃什麼水果好?5種水果推薦給你!
※夏季減肥多吃這幾種水果!,能潤腸通便,排毒養顏!
※夏天減肥季節,六種水果幫你輕鬆瘦身
※飯後吃一種水果可化痰止咳
※秋天來啦 這5種水果幫你解秋燥
※夏天吃什麼水果減肥,5種水果美味營養超瘦身