50歲後想血管好，這些清血管食物要常吃

說到養血管，對很多人來說，都不陌生，很多慢性病就是由於血管出問題才導致的。如果血管出了問題，幾乎全身都會拉「警報」。

其中，我們身上這處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人直到看不見了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓在床了才發現，這處血管就是——頸動脈！

頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的「腦梗」、「腦中風」！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。

年齡越大，血管越窄，雜質越多。那麼，想要血管好，平時這些清血管的食物要常吃。

1、洋蔥

洋蔥中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能阻止自由基對動脈血管的損害，使動脈血管內壁光滑，富有彈性。

2、黑木耳

黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。

3、火麻仁茶

火麻仁茶中富含火麻仁成分，據《本草綱目》記載，火麻仁味甘，性平，歸脾、胃經，補中益氣，久服康健不老。能緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。對降脂降糖降壓很有幫助。

4、魚類

經常吃富含長鏈多元不飽和脂肪酸的魚類，對心血管有保護效果，特別深海魚類，如鮭魚、鮪魚等。

5、富硒蕎子茶

富硒蕎子茶中含有蘆丁，能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管系統有保護作用。它還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性。此外，還含豐富的維生素P，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，防止毛細血管破裂。

6、玉米

玉米有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

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