30歲2次入營，健身教她留住容貌的最好狀態
學員說
健身會讓人忘記時間的流逝，幫忙留住最好的狀態。你的努力，你的身體會給驚喜。
二次入營，透徹學習減脂理念
這次已經是我第二次入營了，第一次減了4.5公斤，這次雖然沒有上次的成績但是這一次讓我能更愉快的理解人馬減脂營的減脂方案，並願意一直堅持下去。清淡的飲食方式已經是我的日常飲食習慣，就算因為各種原因沒有運動，連續休息幾天後恢復運動也毫不吃力，現在已經可以輕鬆地跑上一個小時。
我已經把人馬減脂營的減脂方式變成了生活習慣，每天飲食也是很習慣於多吃蔬菜保證蛋白質和碳水化合物，就算和朋友小聚去吃烤肉也是拚命給自己塞蔬菜。之前不喝黑咖啡的，第二次入營後學會了從咖啡機磨豆時開始品嘗黑咖啡了，還開始自製酸奶，沒有添加劑和砂糖，更加香醇細膩，還買了麵包機自製全麥麵包，讓碳水化合物的種類變得豐富。
科學飲食+合理運動，變化讓人驚喜
這尤其讓我收穫到了健康飲食運動後帶給身體的變化……我已經30歲後半，看著同齡人身材發福，容貌也漸顯歲月，覺得畢竟沒法戰勝時間，只能無奈的接受，但是今天翻看自己三年前的照片發現入營後身材比三年前看著輕盈，容貌也沒有太大變化，這讓我太驚喜了，畢竟要照顧家裡和兩個孩子還要顧及自己的工作，難免操勞辛苦，但是入營後的飲食方式和運動改變了我的精神狀態，讓我也體會了運動是一把整容刀。
我再次續營了，也許體重不會下降太多，但是我就是想繼續營里的生活，有減脂知識豐富、耐心親切的督教，有共同目標並且一起努力的小夥伴。想一想6周的零食和外食費用遠遠高於續營的費用，續營不是為了繼續瘦，而是繼續良好的飲食和運動習慣，三年後、五年後還能維持現在的體重跟體型。
最後真的很感謝督教小飛和瑩瑩一直陪伴指導每一天的飲食和運動，灌輸各種雞湯和運動方式。
雙十一倒計時 手慢無
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