如何能停下自己買買買的手？

問題： 面對打折的時候，你們是怎麼勸自己不剁手的？

我知道我不需要他們，但他們在打折耶！！

求問。。如何杜絕自己擁有這種心理？

丫ourMajesty 回答：

勸自己不剁手的理由除了窮外，有以下幾個方法，有沒有效我不清楚，因為我沒有亂買東西的習慣。

1. 有強大的意志力（willpower）。人的意志力強大的話，也就是說自控能力強大，能抵禦外在的誘惑。這個方法看上去好像然並卵，因為如果你的自控能力比較強，那你就不會亂買東西了。不過，意志力是可以像肌肉一樣可以鍛鍊出來的。強化意志力的關鍵在於改變日常習慣（此處任性地不提供實驗例子），比如換隻手刷牙，改變言語習慣，盡量挺直腰板......聽上去很坑，短期看沒有效果，但日積月累，滴水成林，堅持鍛煉，你的意志力就提上來了。

2. 轉移注意力。打折季來臨，怕後悔又喜歡買買買的人就不要參與其中，盡量不要去看打折信息，不小心看到也趕緊轉移注意力，做點別的事，隨你。

3. 同伴壓力(peer pressure)。人的行為常常受周圍人影響。近朱者赤近墨者黑，一個不打算買買買的人和購物狂們待一起可能最後也繳械投降，把票子送出去了。所以遠離土豪，不要和喜歡買買買的人討論打折的話題。打折期先和對打折誘惑心如止水的人待一起，或者幾個夥伴大告天下宣布此次不亂花錢, 讓夥伴們在你打算買買買時及時提醒你當初的誓言。在他人與價值觀一致的壓力下，買買買的慾望會小很多，除非你不要臉。

4. 「如果.......那麼」策略與「拖延「原則。抵禦誘惑是比較難的，打折這麼好的機會，不買點是不是很虧？？人要戒的不是在打折時不買東西，而是不亂買東西。所以，在打折季我們可以運用「 如果...那麼」 方法：如果我忍不住想買東西了，那麼我就花多少多少錢/就買x件/就買自己需要的……等等。「拖延」原則顧名思義就是稍後再做。與其堅決告訴自己不準買買買，不如對自己說「我等會兒再買吧。」 推遲一時衝動的決定後，過會兒你可能會覺得自己也沒有那麼想買了（實際上是打折時間過了也說不定）。你看，做拖延黨的好處就在這裡。

5. 不要在精疲力盡的時候做決定。人的意志力像一塊電池一樣，是有限的。當人的意志力所剩無幾的時候，就難以抵禦誘惑。比如很多人忙了一天到晚上就控制不住想吃東西。所以當你忙完累成狗時就更不要逛購物網站，看各種打折資訊，因為這時你缺乏意志力，壓根沒有精力考慮亂花錢的後果，你的手根本管不住自己，開始剁手了。

6.

自我獎勵——如果這次沒有亂花錢，我就獎勵自己一個甜筒。至於獎勵，給自己設置的應該是「小恩小惠」型的。小獎勵，比如表揚小零食零花錢，實行起來短期效果可能比較慢，但是長期堅持下來可以戒掉壞習慣。

而比較大的獎勵，如有網友戲言的「如果不買這個Chanel包，就獎勵自己一雙Jimmy Choo"，藥到病除的短期效果快，但是長期沒用，培養不了好習慣，連自己最初的目的也變質了——你打折時不買東西的目的是為了下次花更多的錢還是為了省錢？

那Jimmy Choo還要不要買了？

還是要買的，但這類大大加賞的獎勵應該分成一個個小門關，按個人購買習慣合理設置。比如連續達成目標10次，獎勵價值百位數的物品；連續達成50次獎勵價值千元的。真人秀Supernanny里保姆讓熊孩子改掉壞習慣的方法可以拿來參考：

顯而易見，我們也可以用這個方法來避免剁手，戒掉壞習慣。達成一個目標給自己一顆星，攢到七顆可以選擇用來買A物品，也可以選擇保留攢到二十顆來買B物品，以此類推。

另外，樓主也說了，明明不打算買，可"心中毫不猶豫的冒出一句：我知道我不需要他們，但他們在打折耶！！" 那你心中有沒有一個微弱的聲音在說：買了有用嗎！！！打算剁手前請回顧自己過去買東西的行為與後果，有沒有一股悔不當初的強大情感油然而生？？買了的買還是不買，看內心間衝突誰贏了。

果殼問答

ID：AskGuokr

如果把人的骨骼全部換成鈦合金的會咋樣？

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