雙11：那些必備和顯擺的跑步裝備
明天是雙11，全民狂歡的剁手一天就要拉開大幕啦，愛跑步的你是不是早就看好了想買的跑步裝備，就等折扣優惠？還是說只要是比之前便宜不少的，管它有用沒有，擼來再說。
消費有時就是需要衝動的，理性消費固然可取，但偶爾瘋狂一把又有何妨呢？在雙11開啟前，我們來看看那些「必備」和「顯擺」的跑步裝備。
必備的跑步裝備
我們以馬拉松運動員作為參照，看看馬拉松運動員穿著的那些裝備，將其作為必備裝備的主要參考坐標，馬拉松運動員儘管很專業，但他們絕不會武裝到牙齒，而是儘可能輕裝上陣。
1、跑鞋
將跑鞋作為首當其衝必備裝備，相信大家都不會有意見。跑鞋的首要需求是舒適，然後才是功能，鞋舒不舒服，只有腳知道。
2、背心
馬拉松運動員為何多數都是穿背心，而非跑友通常穿的T恤，這其實是一個很有意思的話題，也許穿背心時皮膚裸露面積更大，更加有利於散熱，並且減少衣服對於皮膚的摩擦。
3、短褲
馬拉松運動員一般都穿較短且開叉較高的跑步短褲，這一點跟網球運動員、籃球運動員、足球運動員穿的短褲就有很大區別，大概還是由於短且開叉高的短褲減少了皮膚與短褲的摩擦，並且有利於散熱。
4、襪子
一些跑友非常重視跑鞋選購，但對於襪子卻不甚關注，其實一雙看似簡單的襪子也有許多功能設計，比如產生特殊包裹效應，減少與跑鞋的摩擦，吸汗排汗，提升腳踝穩定性。你可以考慮購買一雙更具功能性的襪子。
5、運動內衣（女性）
做女人挺好，但也需要精心呵護，對於女性跑者而言，專業的運動Bra可以保護乳房懸韌帶不受損傷，通過均勻的張力承托住乳房的重量，而不是簡單把胸部擠壓住。同時運動Bra應當具有舒適、透氣、不妨礙肩胛骨運動等特性。
6、心率手錶
一塊心率手錶不僅可以很好地記錄諸多參數，更可反饋你跑步時的身體反應，確保你安全健康地跑步，而且手錶讓你擺脫了用智能手機記錄跑步帶來的累贅和笨重。目前心率手錶主流技術是心電（心率帶）技術和光電技術，價格從大幾千元到幾百元不等，應有盡有。
6、腰包
腰包雖然通常不是馬拉松運動員比賽時的標配，但對於大眾而言，把手機、錢幣、冷凍噴霧劑、能量膠、鹽丸等小物件放在腰包里，比揣在褲兜里，或者綁在手臂上還是舒服不少，你值得擁有。
8、遮陽帽
如果比賽時太陽刺眼，馬拉松運動員也會佩戴遮陽帽，並且帽檐多少還能替代導汗帶的功能，防止汗水順著眼角、鬢角往下亂淌。比賽時如果下雨，遮陽帽也相當有用，可以防止雨水模糊視線。
9、運動眼鏡
夏季跑步，戴一副酷酷的運動太陽鏡，不僅可以防止紫外線傷害眼部，也可增加路跑回頭率。對於鐵三、騎行、划艇愛好者更是必不可少。
10、能量膠/鹽丸
10、能量膠/鹽丸
對於跑馬而言，能量膠可以補充糖，鹽丸則可補充長時間跑步出汗丟失的電解質，這是除了賽道沿途補給之外，自己給自己的重要補給，但我們想說的是，除非近期有馬拉松參賽計劃，我們不主張為了圖便宜，利用雙11囤太多能量膠，因為作為食品，保質期一般有限。
11、跑步書籍
為什麼我們會把跑步書籍作為必備跑步裝備，那是因為上述其實都是硬裝備，而只有懂得用軟裝備武裝自己，才是真正有理想的跑者。看一本全面科學的跑步書籍，比道聽途說各種所謂大神經驗都要靠譜得多。
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