我就想安安靜靜地跑個步

關注即可獲贈全套跑步減肥知識、視頻精華版

本文由跑友Lelisa投稿分享

身體與靈魂至少有一個要在路上，所以要麼讀書，要麼健身，當然讀書與健身更配哦。作為經濟尙不獨立的學生一族，跑步自然是健身首選。開始跑步是在大二，初衷是為了減肥，也為了有一個鼓勵自己早起的動力（嗯，本姑娘就是早上醒的早，然後大早上地躺床上玩手機，不開心:-X）。剛開始每天早上跑10分鐘就感覺跑了好久，還自以為肯定消耗了很多熱量，所以飲食上毫不顧忌，只關注著自己都跑了這麼久咋還不見瘦。

偶然的機會發現了跑步心情的公眾號，有文章說跑步至少要堅持30分鐘才會有效果。好吧，看來之前的我太天真，需要延長跑步時間了（此時的我跑10分鐘已經很輕鬆了，也沒有下載跑步APP，所以不知道自己跑了多遠-_-|||）。於是我開始有意延長跑步時間，20分鐘，30分鐘，40分鐘，慢慢的，我可以一次跑一個小時。當然，由於只跑不拉伸，小腿粗了好多，可我當時並沒有注意到是因為拉伸不夠這個問題，只覺得跑步並不能瘦腿。

嗯，這時我應該已經堅持跑步三個多月了，雖然覺得不能瘦腿，可是跑著跑著就一發不可收拾，身體喜歡上了這項運動，不跑還感覺身體不舒服。漸漸的，不經常見面的同學偶然碰到了會說「哎，你在減肥嗎？瘦了好多呀」，我笑笑，無言。心裡想的是哪有啊，體重稱上的數字都沒怎麼變，哪有瘦。但同樣的話聽的多了，我也開始重新審視自己，嗯？衣服並沒有變寬鬆啊，難道真的瘦了？重新上稱，體重也就掉了2公斤而已，不過穿衣服貌似好看點了。後來才知道，體重是沒變，可體形變了，原諒自己的後知後覺#^_^#

現在我已經堅持跑步快三年了，體重還是沒怎麼變，但跑的久了關注點也變了，已經不再那麼關注體重稱上的數字，而是開始關注怎麼熱身怎麼拉伸，怎麼防止或避免跑步受傷，怎麼合理安排跑量好讓自己可以跑的更久跑的更遠。

感謝自己在最好的時光了偶遇了跑步，並堅持到了現在。這裡沒有雞湯，跑步並沒有帶給我成功啊，愛情啊，毅力啊啥的，但跑步讓我變得更自信更樂觀更向上，精神上更加獨立。

相信自己還會繼續堅持跑下去，也希望跑步讓我變成更喜歡的自己（也挺喜歡現在的自己的，哎呀真表臉）。

熱門內容

TAG:跑步心情 |

※這個夏天，我想安安靜靜地看海
※搞笑圖：我就想安安靜靜的睡個覺
※我只想安安靜靜當個花瓶
※就想安安靜靜地睡覺，為什麼要這樣嚇我！
※只想安安靜靜打個車，沒想到你開太快！
※我就想安安靜靜地在海外愛個國，行不行？
※就不能讓我安安靜靜的打個電話！
※就想安安靜靜地睡覺，為什麼要這樣嚇我？！
※我就想安安靜靜做一條鹹魚，誰也別來管我……
※我只想靜靜地偷個懶
※安安靜靜做個中產有什麼不好？
※我就是想安安靜靜的做個素女 黑灰白就是我所有搭配
※多肉靜夜，就這樣安安靜靜地美下去吧
※讓我們安安靜靜地絕交吧
※我只想安安靜靜的看你們刨個墳，怎麼就這麼難？
※去去這些小眾地方，安安靜靜呆兩天
※只想安安靜靜看個姐弟戀，這麼難？！
※今天我們不談戀愛，只想安安靜靜發財
※養了狗還想安安靜靜的吃飯？想的美！