當心，霧霾易引起心血管疾病！

隨著霧霾天氣成為城市的常客，我們對它越來越知根知底，大家都知道，霧霾天氣的主要污染物是一種懸浮在空氣中的顆粒物，其中大於10微米的顆粒物會被人的鼻子阻擋；5~10微米的顆粒物會被呼吸道阻擋，而小於2.5微米的顆粒物可進入肺泡中，對人體的影響最大，這也就是為什麼我們在霧霾天更容易患得呼吸道疾病。

但小編注意到身邊還是有很多年輕人並沒有養成霧霾天出門戴口罩的習慣，今天小編就要告訴你，其實霧霾作為「慢性殺手」，它的危害遠遠不止於呼吸道，而是給我們的心血管埋下一顆顆定時炸彈。

首先我們來拿數據說話，有研究表明，PM2.5日平均濃度每增加10微克/立方米，呼吸系統疾病的死亡風險增加0.97%，而心血管疾病的死亡風險增加的幾率更高，為1.22%，心肺疾病死亡率和癌症死亡率分別升高6%和8%！

霧霾對心血管的危害來源，主要有兩個方面：

我們都知道肺部是交換氧氣的場所，PM2.5被人體吸收進入肺部以後會阻礙肺毛細血管交換氧氣的功能，導致血液中氧氣的減少而引起一系列適應性變化，如血流速度減慢，血管膜變厚，血管腔從而變得狹窄，容易引起血栓。

除此之外，PM2.5被人體吸入後容易沉積在支氣管和肺部，極難排出體外，經過肺換氣達到其他器官，最終進入體液，轉移至全身。要知道，由於PM2.5容易吸附許多有害物質如多環芳烴、重金屬等，容易引發組織病變，進入心臟以後導致心率變化、心肌缺血等癥狀，甚至突發心肌梗死。

而為了減少霧霾對身體的傷害，我們建議大家盡量減少外出，出門時務必戴上PM2.5口罩，這是防霧霾最有效的的工具之一！

而在預防心血管疾病的方面，小編要特彆強調一下，我們一定要做到霧霾天氣絕不進行戶外鍛煉，否則易導致心臟負荷加重，誘發高血壓、腦溢血等疾病！

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