常穿這3種鞋當心穿出病

常穿尖頭皮鞋當心引起足部畸形 尖頭皮鞋會使腳趾端部位聚在一起，壓迫腳的前半部，不僅容易形成足大拇指外翻，還會造成腳部血液循環不暢，長此以往，血液難以將營養物質、熱量及氧氣等供應到足尖部，從而容易導致足部畸形。

常穿高跟鞋當心引發頸腰椎病 高跟鞋會使人體的重心過度前移，造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，以致腰椎和頸椎受力集中，長此以往，極易造成損傷，導致腰痛和頸椎病的發生。

常穿平底鞋當心引起關節等部位疼痛 平底鞋太過扁平輕薄，穿平底鞋行走時，腳著地的瞬間，全身60%以上的重量都壓在後跟上，走路時間長了，上傳的衝力就會引起踝關節、膝關節、髖關節及腰等部位的疼痛。另外，長期、長時間的穿平底鞋還會加速足底韌帶及骨組織的退化，從而引起足跟痛。

相關專家提醒，腳與人體其他部位一樣，是一個有生命力的有機體，也是身體上的一個非常重要的部位。鞋子太瘦、跟太高或底太過扁平輕薄都不利於健康。而適合自己腳的寬度、鞋跟高度在3厘米左右的鞋才有益於人體健康，才是我們的最佳選擇。

惠英紅/文