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你經常吃的那十種食物居然會危害身體健康,你還敢多吃嗎

某些食物適量飲用會對人體有益,但是如果飲用過量就會危害身體健康。我所說的食物包括豬肝、葵花籽等。值得注意的是並非讓你杜絕吃這些食物,而是讓你限量飲用。經過國家衛生部門建議平時適量食用的十種食物下面進行具體說明:

你經常吃的那十種食物居然會危害身體健康,你還敢多吃嗎

我們知道,油炸本身就不健康,況且裡面還含有鋁的無機物—明礬,因此,如果經常吃油條,很難排出體內積累的鋁。

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腌菜更可怕,它含有能夠導致癌症的亞硝酸銨,故也不能經常食用。另外,之所以通常我們會食用豬肝來保護眼睛,是因為它富含維生素A,但是,食用過多導致體內膽固醇過量。

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皮蛋建議大家適量少吃的原因是它含有鉛。松花蛋在加工時會用石灰、純鹼等一些工業製品相混合,然後再均勻塗抹在鴨蛋上,這樣就會導致你攝取過量的鉛。然而臭豆腐在製作過程會被微生物感染,故也不建議過量食用。食用過量味精則會導致頭痛、嗜睡、眩暈等。

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看到這,你估計也擔心自己的身體健康了吧。平時我們喜歡吃的速食麵中含有食品色素還有添加劑,過量飲用,後果可想而知。另外長期吸香煙會導致癌症想必我們都知道,而肉質炭烤食物會在熏烤時產生一種在香煙中含有的物質,即苯並芘。

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再者,炭烤食物裡面可能因為沒有熟透而含有寄生蟲,因此不建議你經常吃烤牛羊肉。菠菜不建議過量食用的原因是菠菜中含有草酸,它結合鈣和鋅,使這些對你身體有利的物質排出體外。還有過量食用葵花籽最大的缺點是它加重了你的肝臟負擔,消耗體內的膽鹼含量從而進一步影響肝細胞功能。

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