15天8個動作，輕鬆擺脫大象腿！

大象腿？脂肪腿？

你都有？！

不用怕，MAX教你

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你只要今天運動過

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簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久

遇到了什麼問題······

敢不敢每天都來打卡？

昨天很多小夥伴問MAX

這麼虐腿，會不會變粗啊

MAX告訴你

不會變粗，只會增加肌肉量

不喜歡肌肉？看這裡吧...

接下來，我們要開始瘦大腿了...

每組2~15次

每個動作2組

堅持15天，你會得到你想要的

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動作事項：每組12~15次

每個動作2組

光說不練假把式，

運動完就打個卡再走唄

-END-

圖文整編／健身男神MAX

圖片來源網路轉載請聯繫MAX

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