什麼是人真正有價值的需求？

有 踐 行 有 同 伴 有 力 量

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人生真正有價值的需求、真正曖人心腑的需求，從來都不是用錢能換、能買的。都是用真心、真情、真努力的結果！

——海藍博士

生命影響生命，讓愛在大家的生命中繼續發著光。｛100天，留給你最深刻的故事是什麼？｝歡迎踐行的小夥伴將100天發生的故事、收穫、成長發給我們。謝謝大家一百零一夜，兩千四百個小時的生命陪伴和成長。

我們將繼續分享大家的小幸福，希望也能給獨自行走在黑夜中的你，一點力量和星光。

未來海藍幸福家還會有踐行活動，我們一起相伴，一起走，請繼續關注

@米爾

他人愛我：搭班老師帶傷上班，減輕了我的負擔。

愛他人：為家人做早飯，下班帶寶寶出去玩，晚上帶寶寶讓婆婆去散步，爬婆婆累著，主動拖地。

愛自己：爬樓梯鍛煉身體。 晚上帶寶寶的過程中，面對寶寶反覆的哭鬧，自己的情緒很快失控，對他大喊，我明知道這樣不好，可當時心中彷彿憋著口氣非得喊出來才舒服。事後我能想到，我憤怒的背後有恐懼害怕。我知道兒子情緒背後是未被滿足的需求，可是我探索不到這個需求是什麼，所以我懊惱，我不能接受自己的束手無策，害怕兒子一直哭鬧下去，來彰顯我的無能，也害怕他越來越大，我管不住他，所以我想遏制住他…

育兒之路很長，我並不是已經成為一個完美父母，靜待兒子成長之路上的任何問題，然後完美解決，這條路上會有快樂，會有困難，會順利，會反覆，我要接受自己的不完美，學習，探索，成長，加油，親愛的，你已經擁有了一顆覺察的心，這比什麼都重要。

@teacher

自我關懷第一天:深深的諒解自己，感恩你每一個器官，做對的人第一天:勇敢的自己選擇了海藍幸福家探索課程，給室友拍照片，套垃圾袋。並不允許別人第二次糾正我。

@愛演講的小女孩

又到了一天回顧的時間。今天沒有安排工作，時間自由的一天。明天有考試，本來可以充分看書，熟悉題型。可是沒有，刷新聞，寫郵件，視頻聊天，超市，時間就過去了。下午小朋友來家玩玩具，看電視，看視頻，吃東西。時間也過去了。後來和小朋友的媽媽聊天。我為什麼效率不高呢，為什麼沒做和目標有關的事呢，既沒有為重要緊急的事做準備，又沒有為重要不緊急的事做積累。逝者如斯夫啊。怎麼關愛自己？接受生理心理的懶散期。時間過去就過去吧，現在開始做事情。PS：希望腳下的路是對的，是適合自己的。

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每天為生活，注入一點「」

每日一件愛自己，愛愛人的事情。

愛上自己，才能過上自己想要的生活。把家，打造成愛人和孩子，一出門就想回來的地方。

愛自己，是一場終生的戀情。

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