這組國外減肥廣告大片，炸裂了朋友圈！
每日瑜伽整編，轉載請標明出處！
雙11福利活動獲獎伽人
每個胖紙的身體里都住著一個瘦子
你喝下去的飲料、吃進去的快餐
把「瘦子」死死地困住了……
每一個胖紙體內
都孕育著一位偉大的運動員
拳擊手
運動員
足球先生
品牌丨Sport Life Fitness Club
這是你的肚子
還要再往裡面亂塞東西嗎？
甜蜜的冰淇淋？
不！這是一大坨脂肪！
豹子能否追上兔子
蛇能否吃掉老鼠
關鍵在於你的肚子
有個肚子這麼大的「沙丘」
你還能看得到美麗的日出嗎？
品牌丨Sport Life Fitness Club
帶著你的大肚腩
逃命都會比人家慢半拍
如果你的領帶、紐扣、腰帶有生命
你的確讓他們活得很命苦
不要坐下等車
這個站台會展示你的體重
想知道水桶變成小蠻腰是什麼感受嗎？
就是這麼明顯！
減脂瘦身後是一種怎樣的體驗？
答：大門進，小門出
厭倦了又胖又丑？
那就來健身吧
這樣你就只剩下丑了...
不減肥
大衛一樣變成胖子
健身的魅力就在於
把你的梨型身材練成倒三角
堅持在動感單車上揮灑汗水
早晚你會發現一個更美的自己
堅持游泳吧！
你也能成為纖細的小美人魚
攝影丨Alexander Morderer 品牌丨Sportlife
堅持瑜伽吧！
它會燃燒掉你的脂肪
攝影丨Vincent Dixon 品牌丨YO BK Yoga Studio
歲月能帶走我們的顏值
卻帶不走健身者的身材
受了這麼多刺激
伽人們就不要光看不練啦
下面這12張動圖是紐約瑜伽教練Strala親身示範
能將你的身體變成一個燃燒脂肪的機器
Step1：Hip Dippers
髖關節運動 x15個
Step2：Side Plank Jack Knife
單邊摺疊運動 x15個
Step3：Candle Stick Dipper
腰部運動 x15個
Step4:1-Legged Knee-in
腿部運動 x15個
Step5：Triceps Dip
肱三頭肌運動 x15個
Step6：Single Leg Triceps Dip
單腿三頭肌底運動 x12個
Step7：Half Cobra Pushup
眼鏡蛇伏地挺身 x22個
（半個，不需要全起）
Step8：Reverse Plank
反手俯卧撐 x8個
（每個支撐10秒）
Step9：Chest Press Pulse
胸前雙臂對壓 x1.5分鐘
Step10：Triceps Pushups
肱三頭肌俯卧撐 x12個
Step11：Soccer Ball Arms
上臂轉圈運動 x45秒
Step12：Arm Raises
手臂上下運動 x12個
以上12個動作為1組
每天4組，每周4天
瘦腰、美腿、美臀
塑造身材，提升氣質
讓你自信滿滿做女神
記得最重要的是堅持喲~
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