糖尿病食譜—番茄雞蛋湯
健康
11-12
番茄雞蛋湯
材料:
番茄400克,雞蛋2個,蔥花、鹽、香油各適量。
做法:
番茄切片後放鍋中翻炒,鍋中倒入水,待水開後將打散的雞蛋倒入,幾分鐘後放入鹽、香油,撒上蔥花即可。
營養師點評:
本食譜總熱量為942千焦,(1千卡=4.2千焦),其中含碳水化合物18.8克,蛋白質16.9克,脂肪9.6克。
番茄熱量低,維生素P的含量居蔬菜之冠,有抗血小板凝結的作用,可以降低糖尿病患者發生心血管併發症的風險。番茄與雞蛋煮湯,是降糖、降脂、降壓的理想搭配,營養豐富,適合糖友食用。
注意:番茄可去皮,煮後口感更滑膩!
本食譜來源於書籍《糖尿病3頓飯》
責任編輯:小糖人
專業審核:糖顧問
糖友圈每日與您相伴,點擊平台底部菜單「糖友圈」,即可進入社區交流!
本文來自微信公眾號:糖尿病家庭調養
想了解更多糖尿病知識,請加微信:tangguwen
※有人宣稱用了他的產品糖尿病可以不吃藥、不打針,一定要小心
※帶著您全面了解糖尿病神經病變 (病因、癥狀、治療)!
※這位糖友說:快步走已經成為我的一個降糖秘方!
※控糖達人以親身經歷談糖尿病科學治療!
※糖尿病喝什麼茶好呢?不用太糾結,可以嘗試這4種降糖茶飲!
TAG:糖尿病家庭調養 |
您可能感興趣
※糖尿病食譜|姜蔥雞蛋湯
※糖尿病食譜|番茄炒牛肉
※糖尿病食譜|豌豆炒雞蛋
※糖尿病食譜|黃瓜炒雞蛋
※糖尿病食譜|絲瓜炒雞蛋
※糖尿病食譜|番茄金針菇湯
※糖尿病食譜|蠶豆炒雞蛋
※糖尿病食譜|香菇炒雞蛋
※糖尿病食譜|洋蔥炒雞蛋
※糖尿病食譜|黃豆雞湯
※糖尿病食譜|魚丸湯
※糖尿病食譜|白蘿蔔燉雞湯
※糖尿病食譜|黑豆豬肝湯
※糖尿病食譜|雞絲炒豇豆
※糖尿病食譜|牛奶蒸蛋
※糖尿病食譜|木耳炒雞蛋
※糖尿病食譜|肉燜扁豆
※糖尿病營養食譜——蠶豆炒雞蛋!
※糖尿病營養食譜——黃瓜炒雞蛋!