為了健康，必須向這種襪子說「不」！

許多朋友在選擇襪子時喜歡選襪口緊一些的襪子，覺得這樣的襪子穿起來不容易自動下滑。襪口太松的襪子固然容易下滑，但如果襪子的襪口過緊，甚至穿上後把腳踝部都勒出了紅痕，則對健康非常不利。

襪口太緊，靜脈血液容易「堵車」，腳部血液循環障礙

這是因為雙腳被譽為「人體的第二心臟」，每隻腳上都有六條經脈，數十個穴位，保持腳部的血液在血管中「暢通無阻」對人體的健康具有重要的意義。而襪口正處於腳踝的部位，腳踝則是腳部血液循環的重要關口，如果襪口鬆緊合適，則靜脈血液就能順利通過腳踝流回心臟，倘若襪口太緊，不僅容易在腳踝部勒出紅痕，還會導致本該流回心臟的靜脈血液瘀滯在腳踝附近造成「堵車」，致使心臟負擔加重。襪口太緊，腳部的靜脈血液不能及時流回心臟，攜帶有豐富氧氣和養料的動脈血液也就不能及時達到腳部營養腳部的組織，導致腳部局部的新陳代謝降低，人們便會感覺腳部發涼。襪口太緊所導致的腳部血液循環障礙還會引起腳部組織的營養不良，腳部皮膚變得粗糙、乾燥、角質層增厚，日久會誘發雞眼、腳墊，導致行走不便。

老年人，尤其是糖尿病患者，一定不宜穿襪口過緊的襪子

選擇襪子時一定不要選擇襪口過緊的襪子，中老年朋友更應格外注意。這是因為中老年朋友常存在的不同程度的高血粘、動脈硬化，襪口過緊的襪子對腳踝局部的壓迫常常會導致血壓增高。此外，糖尿病患者由於易並發神經、血管病變，下肢及足部常存在不同程度的血液循環不良，若再長時間穿著襪口過緊的襪子，則無異於「雪上加霜」，日久易誘發或加重糖尿病足。

家中的襪子，襪口太緊，一招搞定

對於已經買回來的襪子，如果襪口過緊，還可以藉助蒸汽電熨斗來給襪口迅速「增肥」，具體做法先用軟尺量一下自己襪口所在處腳踝的周長，然後找一塊寬度略小於腳踝周長一半的耐高溫的廢棄硬紙盒，用硬紙盒將襪口撐起，平放於熨衣板上，根據襪子的質地，設置電熨斗的溫度，待溫度適宜時，在兩面的襪口處輕輕各熨一下即可。若找不到適宜的硬紙盒，也可以用兩手捏住襪口的兩側，拉至兩手的間距略小於腳踝周長的一半，然後將其用大頭針固定在熨衣板，再按上述方法熨一熨。需要提醒大家的是，所用的電熨斗必須是蒸汽熨斗，且所選紙盒的寬度不宜過寬，否則，熨後的襪口會過松。（圖片來自網路）