這名年輕教師的逝世，轟動了大半個中國
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近日，相信大家的朋友圈一定有被這樣一篇文章所刷屏《這位教師的早逝驚動了教育圈！老師，請一定愛護自己！》。
沒錯，又一名值得所有人尊敬的年輕教師永遠的離開了這個世界。
她叫徐如燕，是一名國防大學的女講師，今年才剛好40歲，尚未結婚。
可就是這樣一個華麗的年齡，還沒來得及遇見未來的美好，就被突如其來的病魔奪走了生命。據了解，她所患的正是乳腺癌。
白髮人送黑髮人，自然是讓無數人扼腕嘆息。更重要的是該事件還引起了社會對廣大中青年骨幹工作者壓力和健康狀況的關注。
一次引發無數人共鳴的講話
劉亞洲含淚呼籲：別等逝去再談戀愛
感動過數千萬人
下面再讓我們來了解下「教師」這個職業，曾有調查顯示：在中國的教師中，達到健康的僅占10%，亞健康的高達70%，而處於患病狀態的也達到了20%。
小編也為大家羅列了教師最容易遭受的「五大害」：
1.嚴重疲勞。早起晚睡，這大概是很多老師都會養成的習慣，批改作業、備課、總結學習成果等等大量的工作，即使是鋼鐵人也會被壓得喘不過氣來。
2.支氣管炎。黑板、粉筆自然是老師用的最多的上課工具，所以也就導致呼吸系統常年遭到粉筆灰的侵入，久而久之就患上了支氣管炎。
3.頸椎疾病。據統計，每10位教師當中就至少有8位是有肩頸疼痛的現象的。因為長時間的伏案工作已經讓他們的頸椎受損，甚至是變形。
4.聲帶受損。眾所周知，一節課45分鐘，一位老師平均一天要上的課就要達到3、4節以上，而在這些時間裡就要通過大量的大聲講話，來給學生傳遞知識，慢慢的聲音就會啞掉。如果再沒有得到很好的保護，強行使用，帶來的就是聲帶受損的後果。
5.腸胃疾病。正因為工作量的繁重，讓很多老師的生活也開始變得不規律，其中最明顯的就是吃飯。長時間的不定時、不定量，久而久之腸胃疾病也就顯現出來了。
註：有時候心靈上的疲憊遠比身體上的疲憊更加要命！
看來身為「人類靈魂的工程師」，也是時候該好好建設下自己的身體了。
當然，除了教師，也有很多職業需要注意到這點，程序員、媒體小編、演員、記者、醫生等等等等，因為他們都有「長工作時間、大工作量」的通病。
而且諸如上述的悲劇事例，真的已經不是第一次了！
·2013年1月4日，南京一位33歲的老師因長期過度疲勞，患肝癌離世。
·2015年8月1日，關東惠州一警察因連續工作猝死，年僅45歲。
·2016年4月21日，安徽廣德縣一名醫生因每天工作12小時以上病逝，年僅35歲。
·2016年9月7日，90後女演員徐婷因長期熬夜拍戲，患癌離世。
這不，馬上就有媒體在網上發表了一篇題為《別靠身體來追業績》的文章，來提醒大家千萬不要讓「40歲前用命還錢，40歲後拿錢買命」這句玩笑話，轉變成了現實。
那麼為了保持健康，我們真的又該要做好哪些事呢？
首先，你不能再長期的熬夜、晚睡下去了。如果非要熬夜不可的話，也建議最晚最晚一定要保證自己能夠在凌晨1點前躺在床上。
下面這8張圖來自《人民日報》，很好的講述了長期疲勞可能誘發的病變以及應對方法，一定要好好看看了！
【科普小知識】
除了晚睡、熬夜，還可能讓你處於「慢性自殺」的12個表現
不吃早餐...
每天對著電腦14小時以上...
手機24小時開始，隨身攜帶...
吸煙...
不做定期檢查...
飲酒過量...
長時間呆在室內...
與人無良好溝通...
缺乏鍛煉...
總上夜班，日夜顛倒...
不卸妝睡覺...
臨睡前吃很飽...
最後，小編還想奉勸大家一句：生命不可兒戲，改掉惡習，健康生活，一切才會變得有價值。
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