揭秘女星們的瘦身技巧，想瘦就不能錯過！

趙薇與趙又廷出席台灣記者會，趙薇似乎瘦了不少。

趙薇帶出席台北電影節宣傳記者會，慘遭網友質疑「腫」么了？對比10幾年前，她在電視劇《還珠格格》的纖瘦模樣，網友笑稱：「小燕子變肥燕兒了。」甚至還被調侃稱「小燕子」變成了「趙肥燕」。

這一次，連趙薇自己都笑稱：「對呀！上回胖得跟豬一樣。」被問到減肥秘訣，她說，大概就是工作壓力吧，還有節食一些。

作為娛樂圈中，忽胖忽瘦的典型案例，趙薇一直與肥肉進行著抗爭。不過減肥的道理萬變不離其宗——消耗大於攝入。要想真正甩掉肥肉，要麼封口不吃，要麼加大腦力體力運動。

人瘦下來了，精神頭兒就是好，素顏照又重新曬起來了，看看趙薇，腫臉去無蹤，大眼更出眾。

女明星為迎接夏季已悄悄執行魔鬼訓練！愛美的你再不快點開始，今年又要與比基尼和海灘無緣了，然而減肥方式百百種，就讓這些打頭陣的女星，告訴我們有什麼新奇的減肥方法。

孫芸芸重視局部雕塑

度假時大秀好身材，讓網友好羨慕！最不像媽咪的台灣名媛孫芸芸，天生就是纖細身型的她，瘦的均勻又緊實，關鍵就在孫芸芸重視局部的雕塑，在出國度假前就已開始勤快健身，腹部、手臂和腿部都保持少女般的緊緻線條。

之前，出席活動時她也透露自己的減肥餐：吃青菜不加色拉醬、吃雞胸、烤吐司、黑咖啡和白開水，以及一根香蕉，就是她一天分量。

李毓芬

李毓芬水煮青菜吃到飽

宅男女神李毓芬最近公開自己的減肥餐盒，只有滿滿的水煮青菜，看起來真的很不吸引人。

主演的新戲與男主角炎亞綸搭擋，讓她壓力很大，一不小心在鏡頭上看起來就會比男主角大隻。所以才上網查減肥食譜，有海帶、山藥、高麗菜與花椰菜，來替代三餐其中的一餐，以維持她的小蠻腰。

全智賢用左手吃飯

1.用左手吃飯：右撇子的全智賢刻意用左手吃飯，拉長吃飯時間，這樣便容易產品飽足感，才不會吃得過多。

2.塗了唇膏才吃飯：為避免弄花唇妝或連同唇彩一拼吃下肚，女神只容許自己小口地吃，拉長吃飯時間，讓自己對吃飯感到疲倦。

3.早餐只飲用蔬菜汁：每天早餐只喝蔬菜汁當早餐，而午餐及晚餐也會盡量少肉多菜。

4.勤做運動：減肥的不二法門，女神也不例外，她一星期進行3次有氧運動，每次1小時。

少女時代有效率的體重控制

以美腿聞名的少女時代，其實對體重控制也相當嚴謹，每位成員一直保持在50kg以下，並要求自己每餐飲食的卡路里攝取量(早餐200kcal+午餐 300kcal+晚餐300kcal)。少女時代之所以能夠維持著纖瘦的身材，主要是因為她們，做到飲食與鍛煉相結合，科學地實行減肥方法。

少吃那些經加工帶有醬汁的食物，少時平常穿的衣服大部分都較緊身，為了保持良好身型和精神狀態，營養師們每天提供的三餐必須得，是高蛋白低卡路里。

少女時代減肥參考食譜： 早餐─玄米飯，烤雞胸肉，時令蔬菜。 午餐─玄米飯，烤雞胸肉，捲心菜與紅燈籠辣椒色拉，杏仁。 晚餐─地瓜，雞蛋，捲心菜與紅燈籠辣椒色拉。

獲取：懶人瘦身法，《科學減肥方案》，神奇瘦身法

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