教師生完孩子靠走路半年減肥30斤

健身跟著感覺走？原本覺得匪夷所思，可生活中還確有其事。一位教師走路來健身，半年減肥30斤，走出了健康的身體。

上海控江二小的季喆婷生完女兒後體重140斤，走路也氣喘吁吁，被同事們調侃「你為下一代犧牲很多啊」，女兒長得又白又胖，可做媽媽的，卻……

「我應該要減肥」，回家後她嘗試健身了。做俯卧撐？不行，這麼重的身子撐不了10下就趴下了。練舉重？更不可能承受。每天晨跑？要照料孩子，又要上班，時間來不及。怎麼辦？正巧電視里一位老人在談健身體會，「快步走是最好的健身鍛煉。」對呀，我每天上班不坐車，步行40分鐘到學校，不用人幫忙，就這樣！單程走路40分鐘，想到這裡不由伸了伸舌頭，但想要改變，就要付出。

季喆婷說，第一天走下來，味道並不好受。當時正值初冬，一路步行，走得滿頭大汗，連秋衣秋褲都有汗漬了。中途幾次想歇歇，看看手錶，上班時間緊，就這樣狼狽地到了單位。同事問，明天還走嗎？「走，一定要走」。

敢問路在何方？路在腳下，季喆婷自嘲道。咬著牙堅持一周，漸漸不喘了；一個月下來，早上神清氣爽；日復一日，半年下來，效果出奇的好，電子秤上一站，瘦了30多斤。告別了臃腫肥胖，恢復了生產前的苗條。

有人問，每天來回一個半小時，路上覺得單調嗎？她告訴你，「春寒料峭，漫步街頭，找尋春天的一抹新綠；炎夏清晨，觀察挑選綠蔭，與太陽捉起迷藏；金秋，走在黃葉點綴路邊，欣賞枝頭的秋意。快步行走，暖意從內而外地散發，充滿詩意。」

一轉眼，走路上班，她已堅持了多年。季喆婷說，每天的快走步行，她的腳與大地親密接觸，她的心靈與自然緊密融合，感受天人合一的深刻含義。工作之餘，如果鮮有運動的話，不妨也來走走路。

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