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同是120斤, 為啥你這麼胖,她這麼瘦?


你相信嗎?下圖中的6個人體重都是70kg,但是他們看上去有的身材勻稱,有的卻顯得發胖,其實即使是體重一樣的人,因為年齡、身高和脂肪分布的關係,他們的身材看上去是如此的不同,為什麼會這樣,看完下面14張圖,你就知道了!







肌肉和脂肪比較




01

同重量脂肪與肌肉的體積比較








02

5磅脂肪和肌肉,重量一樣


但脂肪佔據了更多空間






03

相同重量的脂肪和肌肉


但前者所佔體積顯然更大





脂肪細胞、組織




04


電子顯微鏡下的脂肪細胞,


竟感覺有點萌萌噠








05


肥胖的程度不在於脂肪細胞數量的多少


而在於每一個脂肪細胞內脂肪液滴的大小








06


脂肪細胞的結構中


細胞核只佔一小部分


大部分空間用來盛放脂肪液滴








07


脂肪組織(黃色的是脂肪細胞)








脂肪都藏在哪兒



08


皮下脂肪的蓄積部位










09


「啤酒肚」的脂肪都在哪裡?


腹壁外層、腹膜腔外、器官周圍、器官內、腹膜腔後等均有分布,


其中器官內脂肪是危害健康的元兇






人體肌肉分布




10


全身肌肉類型






11


人體主要骨骼肌肉組織分布






12


腿部肌肉的辨識






13


上臂肌肉






胖子和瘦子比較




14


「胖子」與「瘦子」的較量。


不僅僅是皮下脂肪,


「胖子」的內臟脂肪含量也明顯高於「瘦子」






所以





  1. 減肥不能只看體重,因為人體體重由脂肪重量和去脂肪重量共同構成,所以體重下降並不代表減去肥肉了,有可能減去的是身體的水分,所以減肥重要的是體型而非體重。





  2. 減肥重要的是最大程度保留身體內的肌和水分的基礎上減去脂肪重量。





  3. 事實上同樣體重的人的身材會有非常大的差異,同樣體重的人的身體緊緻程度以及線條感是完全不一樣的。




—— END ——







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