從100年前到現在，都有哪些健身爆款動作？

各種健身運動的小動作你一定見多了，可是你知道100年前的健身達人都愛什麼姿勢嗎？今天為大家分享一組有趣動圖，從100年前到現在，每一個階段都有爆紅的健身小動作，火速圍觀~

1910s，這個動作有一種一本正經的萌感。

1920s，大伸展的動作增添了舞蹈元素。

1930s，穿著終於比較像在運動了，這一套健身動作也許是汲取了芭蕾舞的靈感。

1940s，動作風格逐漸接近體操，穿著也變得相對開放了。坐在地上兩腳分開，頭向後仰，可以拉伸腿部肌肉，同時鍛煉到頸椎。

1950s，風靡過全球的呼啦圈在這時誕生了！經常適當扭扭腰還是對保護脊椎和鍛煉腰腹有好處的哦。

1960s，這難道是最原始的健身器材嗎？看起來呆萌又俏皮。不要小看輕鬆的扭腰啊，腰腹容易囤積脂肪的姑娘們可以經常做做扭腰運動，能夠有效保持腰部線條。

1970s，動作大開、熱情奔放型的健身動作佔領潮流，如果你不知道該選什麼動作鍛煉，不如就酣暢地跳一支舞吧！

1980s，看著這套裝扮和「大」字型跳躍運動，耳邊自動腦補出「一二三四，再來一次」的積極口號聲。活潑動感的運動方式就是80年代的標誌。

1990s，畫風越來越女漢子了......從健身動作的變化也折射出世界女性的逐漸解放啊。女孩子們也不要排斥格鬥動作，這是一項可以輕鬆鍛煉到全身的運動，而且還能培養人果斷勇敢的精神。只是鍛煉的時候注意把握好尺度就行了，畢竟集體變成女打手也不是很好。

每個年代都有它的時代特點，而運動的意義是一直不變的，那就是保持健康的體魄、優美的身材和快樂的心情。

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