孩子不按時就寢？發胖幾率竟會增加50％！

孩子不按時就寢？發胖幾率竟會增加50％！

2016-11-14 07:37:28

不少家長給孩子規定了就寢時間。別以為這麼做是「管太多」。

英國倫敦大學學院一項研究顯示,不按時就寢,孩子體重超標甚至肥胖的幾率會增加50%。研究人員在美國《兒科學》雜誌上發表報告說,他們調查英國超過1.9萬個家庭中的孩子,詢問孩子們的就寢時間及相關信息,這些孩子的年齡從3歲到11歲不等。結果發現,不按時就寢通常伴隨著失眠、不吃早餐等,讓孩子經歷如同「倒時差」的情形,而這會導致體內瘦素水平降低。瘦素是一種由脂肪組織分泌的蛋白質類激素,能促使機體減少攝食,增加能量釋放,抑制脂肪細胞的合成,進而使體重減輕。

研究人員還發現,就寢時間對體重的影響甚至超過鍛煉。(喬穎)

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