單身汪的強心劑：反正40％的情侶半年內會分手

分手很痛。

前一天還沉浸在甜蜜的幸福之中，現在突然就要面對一個自己摯愛的人不愛自己的事實。無論是誰，都是一樣的。

那麼問題來了，為啥你曾經的愛人說走就走了？

【時長7 17 ，建議在WiFi條件下觀看視頻】

文章整理自 萬有青年@海苔熊 的演講

村上春樹在他的一本書裡面說「世界上有什麼東西是不會消失的么？我相信有，你也最好相信。」於是我就抱起了這個信念進入了心理系， 尋找「不會消失的東西」。結果還沒找到這樣的東西，女朋友就先消失了。那時候我很難過，在她家樓下等了三個小時問她為什麼離開我。她就在我面前說：「可能是時間久了，我們之間的熱情變淡了，有可能是你最近太黏了，所以我比較喜歡自由自在的感覺。」我學著詩人那種的語氣說：「嗯。。。如果是這樣，我懂。」但其實我一點也不懂。這太奇怪了嘛！

我並沒有改變，是什麼讓她變得不再喜歡我呢？

後來通過翻閱理論文獻，我發現有人在1976年就做過研究。

一般來說，半年之內的分手率是40%左右，而且隨著交往時間越來越長，幾率會越來越高。

所有人在分手後都問同樣一個問題，就是「為什麼你要離開我！」心理學家給的大家的答案很簡單，分手的原因只有兩個比較重要部分：第一個是感覺消失了，第二個是第三者出現了。

第三者的出現屬於不可抗力，因為我們不知道什麼時候會出現怎麼樣的人。感覺消失是怎樣的現象呢？其實過去心理學家提出了很多理論，但看了很多後發現，他們談論的只是不同的名詞在描述同一件事情——需求。如果這個人無法再滿足你在這段關係中所想要擁有的東西，她就會選擇去尋找下一段替代的關係。

什麼是需求呢？

研究者發現，親密、情緒投入還有同伴關係是我們在親密關係中最需要的三個需求。所以她離開我並不是因為我長得不夠帥、不夠幽默，是我不再能給她所想要擁有的東西。

知道了這些，我的理性上獲得一點慰藉，但情緒上還是面臨跟所有分手的人一樣的難過。在強烈的悲傷情緒中，我對自己、對世界還有對整個地球運轉都有一種很強的失落感。研究者發現，這些分手的人他們的確會面臨著情緒上的障礙。隔除了情緒上的障礙之外，其實更嚴重的是有關行為上的部分。例如，我開始反覆找我們過去的回憶、一直翻她給我的照片。研究者也發現這樣的事情——你會把她的臉書刪掉，加回來又刪掉。或者你可能在前一天晚上還說我再也不要理你了，我再也不要為你掉眼淚，這是最後一次，可是隔天你還是會為她掉眼淚。這些反反覆復都是研究者發現的在分手時常常面臨的過程。

可是這些並不是最重要的，真正影響心理適應的是認知上的一個現象。

你會問自己：離開她之後我是誰？你把自己的一部分交給她，因為她完整了你生命中的一部分，所以當你跟她說「you complete me」的時候，某種程度上你也把自己完整部分的一塊交給了她，這樣浪漫的說法到底是否靠譜呢？

研究者發現，在平均分手2～3個月的時候，我們對自我的信心會驟降。所以原本很了解自己的人，經歷分手後也會因此讓自己不知道自己是什麼樣的人。別擔心，這些自我懷疑的過程是有解的。實際上，68%的人在分手半年後都會回歸到正常的生活。只有少部分的還繼續留在那痛苦當中。

到底什麼樣的人可以繼續過著幸福快樂的生活？

怎樣的人會沉浸在哀傷當中呢？

分手是有兩面的。當你從分開的關係中找到一個合理的解釋，即你真正願意接受她離開的理由，其實就會覺得比較好過；另外，你也可以從中得到成長。

更多精彩內容

TAG:果殼網 |

※80%的情侶因為這個細節分手
※這個分手前的徵兆，99%的情侶都忽略了
※直擊震撼人心的9張圖片：這對情侶的一個吻，保持了2813年
※年少輕狂一對14歲的情侶突然分手，64年後再次墜入愛河
※中了這幾天，情侶%99要分手
※20歲卻有12年戲齡，朴寶英最想和他演情侶！
※一則6分鐘的愛情實驗，看哭了300萬情侶
※與談了5年的女友分手後，他拍了56對情侶的愛情
※從15歲到25歲，九年模範情侶最後選擇了分手……
※13張情侶分手的原因，缺一個終究也會分手！
※情人節才過去四天，就有100萬對情侶選擇分手！
※50歲年齡20歲身材，和兒子牽手街頭似情侶
※情侶之間感情變淡的3個特徵，中1條以上，最後都會分手
※4年，56對情侶，3700 余張底片，這裡有你想要的愛情！
※鏡頭下：80年代，熱戀中的情侶們
※小情侶41cm的身高差，相愛10年，他們卻甜如初戀！
※情侶地鐵吻了11站25分鐘，讓單身狗情何以堪
※2016年是一個喜悲參半的一年，有的模範夫妻分了；有的熒幕情侶走到一起了
※00後情侶都這樣健身了，90後單身狗扎心了！