為何經常頭痛 原來是它們在「搗鬼」

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頭痛是一種很常見的病症，看似身體沒什麼毛病，卻偏偏經常頭痛，這是怎麼回事呢？頭痛會影響人們正常的生活和工作，下面小編就帶大家看看頭痛的原因有哪些？又該如何緩解頭痛。

導致頭痛的原因主要有以下幾個。

性格內向

我們都知道，思慮過多容易導致頭痛，其實，內向、拘謹、死板、寡言的性格都有可能導致頭痛頻繁發作。如果你屬於這種情況，那就要克服這些性格上的缺點，多參加一些社交活動，讓心情變得愉悅放鬆起來，頭痛自然就消失了。

肥胖

研究表明，肥胖與頭痛有很大關係，輕度肥胖的人與那些體重正常或偏瘦的人相比，患頭痛的風險要高35%，而嚴重肥胖的人患頭痛的風險達到80%。

睡得過多

很多人都有過這樣的經歷，周末一覺睡到12點才起床，可算好好休息了一次，結果精神反而更差了，甚至頭痛欲裂。有研究表明，睡得過多也會導致頭痛，所以，盡量保持正常的睡眠吧，周末正常早起，可以做一些有意義的事，更能遠離頭痛的困擾。

疾病

某些疾病也會導致頭痛的發生，比如腦膜炎、頸椎病、高血壓、貧血、神經衰弱等，如果是以上原因導致的頭痛，就要做好相關疾病的治療，以減少頭痛帶來的煩惱。

那麼，生活中如何緩解頭痛現象呢？下面小編教大家幾個簡單的方法。

按摩太陽穴

人們頭痛時，喜歡用大拇指按摩太陽穴，按摩後頭痛會有所緩解。醫生表示，長期堅持按摩太陽穴，能減少頭痛的發作頻率。按摩時，雙手食指彎曲成鉤狀，雙手同時順時針旋轉按揉太陽穴即可。此法要長期堅持才有效。

少吃加工食品

頭痛的誘因有很多，加工食品中的硝酸鹽、味精、亞硝酸鹽、甜味劑、咖啡因等都容易引發頭痛。所以，日常飲食要少吃罐頭製品、腌肉、鹹菜等食物。

熱敷頸部

熱敷是一種簡單的緩解頭痛的方法，沒有任何副作用。用熱毛巾敷脖頸後部，可以有效緩解肌肉的緊張感，進而緩解頭痛。此外，冷敷太陽穴也能起到緩解頭痛的效果。

以上就是小編給大家介紹的導致頭痛的一些原因，以及緩解頭痛的小方法，有此困擾的朋友不妨對照找出病因，並對症治療。

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