關注口腔保健 防治牙齒鬆動
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年紀大了之後,牙口問題日益突出,牙齒鬆動掉落,讓很多老年人在咀嚼問題上遇到困難。其實雖然年齡是造成牙齒缺失的原因之一,但主要的原因還是平常不重視口腔保健,從而引起牙齒鬆動脫落。
部分牙齒脫落後,咀嚼功能只能集中在剩餘牙齒上,當力度超過了牙齒的承受限度,就會導致致牙齦紅腫出血、牙齒鬆動、牙齦萎縮等。
此外,牙齒掉落沒有及時修復,而是改用另一側牙齒咀嚼,這種偏側咀嚼不僅會使不用的牙齒出現齲齒、牙齦炎等,還會導致經常用於咀嚼的一側牙齒由於長期過度負重出現磨損,導致鬆動脫落。
所以,老年人不要用牙齒長時間食用堅硬的食物,也不要用牙開瓶蓋,以防止牙齒受到損害;多吃水果蔬菜,補充維C;經常按摩牙齦防止牙齒脫落;老年人補牙、洗牙和鑲牙一定要去有條件的大醫院,避免出現因操作器材消毒不及格而帶來的被感染風險。
日常生活中,我們也要時刻注意口腔衛生。臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要,飯後要用清水漱口,漱口時要借用水的衝力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。定期去醫院除去牙面上的結石,以防止牙周炎的發生。
為了增強牙周組織的堅韌性,促進牙齦血液循環,使牙齒保持堅固,刷完牙後可以輕叩牙齒表面十幾下,待習慣之後可以增加叩擊次數和力量。
也可以多次將滿口牙齒用力咬合,這樣可促進口腔粘膜的新陳代謝及牙齦的血液循環,鍛煉咀嚼肌,增強牙齒的功能。
中國人對吃很講究,養生也多依賴食療,如果牙口不好,勢必給進食帶來不便,會影響身體吸收營養。與其牙齒鬆動脫落之後才去醫院治療,不如提前做好防範,注重口腔健康。
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