為什麼醒來幾分鐘之內，我就把夢境忘光光了？

問題

問題：為什麼醒來幾分鐘以後就記不住夢境？

為什麼醒來幾分鐘以後就記不住夢境？有時候剛醒的時候還能記住夢境的內容，洗漱完了以後就全忘記了。有時候夢的內容就很清晰，可以記住很久。

夢境的記憶可以保持多久？什麼樣的原理使我迅速忘記夢境的內容。什麼樣的原理又可以使我記住夢的內容？

蘑菇兔

回答

按照記憶的劃分，新的記憶被稱為短期記憶，需要在工作記憶區塊進行反覆演練經過中樞控制篩選有效信息，分類，再到長期記憶區塊儲存。

醒來之後因為夢境的信息不能進行有效的不斷演練（比如說本來就是神經的隨機放電導致腦進行合理化的夢境場景，或者對現實刺激地非有效性扭曲），在無意識控制下的有意識機制沒能把大部分信息傳遞到長期記憶區塊，於是，你忘記了夢境本身，又或者忘記了到達已經儲存好長期記憶的區間路線，於是你就「失憶」了。

章魚喵.時見疏星

回答

本答案參考： Why do memories of vivid dreams disappear soon after waking up?

這個現象可以通過兩點來解釋：

做夢的時候我們的大腦皮層沒有去甲腎上腺素的參與，而去甲腎上腺素與人的長期記憶（Long-Term Memory，這個其實並不一定是大家想像的那種長期……）有關。（Am J Psychiatry 2002;159:1420-1422）

做夢的時候人的大腦的狀態有些像人在思考的時候的狀態。想想如果我們不去故意把自己的思考過程複述從而使其變成記憶的話，我們就很快把思考過程給忘記了。做夢類似。

當然如果夢給了我們很深刻的印象，比如很詭異，那麼我們大腦皮質額葉的BA46區（差不多是背外側前額葉）就會參與進來，而「BA46已知最重要的功能是工作記憶（即短時記憶）和維持注意力」。所以有的夢也是可以記住的~

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