拍打咳嗽、喝醋吃素、扎針輸液，哪個對心血管疾病最有效？
一、拍打治療——沒用
拍打法已成為許多中老年人晨練的必備項目之一。
很多人認為，就算拍打法不能在關鍵時救命，至少平時拍拍打打，可以預防血栓的發生。
拍打可以令人發熱出汗，起到溶解血栓、疏通血管瘀堵的作用。
但事實上，拍打法只是將被拍的部位給拍腫，並不能讓人體的體溫整體升高，不能溶解血栓。而且若是為了發熱出汗，很多其他運動要更加健康、有效。
另外體溫上升，血管發熱，並不能達到消除血栓的目的，溫度再怎麼升高也不可能將其溶解。
二、心梗前用力咳嗽——沒用
有了心梗、血栓，拍打是救不了命的，但還有一個偏方教我們出現心肌梗死後，若沒有他人在場，就要進行自我 CPR。其具體說法是這樣的：
一個人若是心臟不能正常跳動，且感到要昏過去時，10 秒後就會失去知覺，此時若無旁人幫忙急救，患者要立刻把握這 10 秒鐘的黃金時間自救。
在這 10 秒鐘內，患者要不停地用力咳嗽，咳嗽前還要深深地吸一大口氣，這樣可以把氧氣吸進肺部，而咳嗽則可以擠壓心臟，促進血液循環，使之恢復正常脈搏。
這個聽起來有理有據，但卻不符合實際情況。
首先，心肌梗死引起的心跳驟停是偶然和隨機的，根本無法預知什麼時候會發生，因此你無法知道什麼時候開始使用所謂的「咳嗽自救法」；
其次，反覆深呼吸和咳嗽會明顯增加體力消耗，並造成耗氧增加，加重心肌缺血和壞死，增加心跳驟停的風險。
也就是說：若是心跳沒停，這個方法會加重病情；若是心跳停了，你根本不知道或者來不及反應。
最關鍵的是，這種方法還可能因為誤判而產生反效果。
胸痛的現象其實只有 20% 的可能是心肌梗死，而 80% 都跟心肌梗死沒關係，如果你是這 80% 裡面的，比如主動脈夾層所造成的胸痛，這種咳嗽就可能讓主動脈夾層破口增加，直接導致死亡！
三、喝醋軟化血管——沒用
關於醋的養生方子有很多不同的版本，醋泡雞蛋、醋泡黑豆、醋泡花生。
作為主要原料的醋，一直以來都被人們奉為健康保健佳品。醋本身的確具有較高的營養價值，含有各種有機酸、氨基酸等，合理使用還能減少鹽攝入，有利心血管健康。
但喝醋並不能軟化血管。人體自身是一個很強大的緩衝體系，不會輕易地受到食物或外界其它來源的影響，改變人體的 pH 值，不可能通過多喝醋就會使血管軟化。
盲目喝醋還會對胃腸造成不可忽視的傷害。短時間內大量飲用會導致胃酸過多，持續燒灼胃黏膜，從而引起上消化道潰瘍、胃出血。
四、全素飲食——小心營養不良
現在不少人倡導「全素」的飲食，認為這樣最健康。它主要強調：素食的飽和脂肪含量佷低，可降低血壓和膽固醇含量。
所以很多有心腦血管疾病的患者堅持吃素，因為覺得之前吃的油太多，吃素可以減少膽固醇的攝入，也就減少了心腦血管疾病發生的風險。
其實，全素也會產生動脈粥樣硬化。
素食雖然減少了膽固醇和油脂的攝入，但易缺失一些重要的元素，例如鈷胺素，也就是我們常說的維生素 B12。
缺乏這個維生素會加快細胞氧化及衰老、損傷動脈血管、削弱免疫系統、增加炎症及血栓、損傷大腦，甚至降低智商。而維生素 B12 的膳食來源主要是動物性食品，其中動物內臟、肉類、蛋類是維生素 B12 的豐富來源。
這也就是為什麼素食者缺乏維生素 B12 的原因，就是沒有了動物性脂肪的攝取。全素食者要注意額外補充維生素 B12。
五、一根針救命——是救命還是謀殺？
出現心臟病猝死的情況，應馬上脫掉患者襪子，用縫衣針先分別刺破十個腳趾尖，然後各擠出一滴血。通常不等擠完十個腳趾尖，患者就能清醒過來。
這根針其實誰也救不了！
放血療法的確在早期的中西醫中都存在。以前的醫學家覺得這是科學的，所以才會如此普及，但其實很多患者都被坑害了，這裡面甚至包括美國總統華盛頓。
1799 年年末，美國總統華盛頓騎馬回來後覺得喉嚨不太舒服，當時為其治療的幾個醫生做出了一個相同的決定——放血。
經過 3 次放血以後，華盛頓的病情並沒有得到控制，到了下午，醫生繼續選擇放血。晚上 11 點 30 分左右，飽受折磨的華盛頓在被放掉大約 2 300 mL 血液後離開了人世。這 2 300 mL 的血液相當於他全身血液的一半還多。
血液對人體的重要性每個人都知道，持續的放血等於不斷抽走血液的水分，本身有血栓的患者血液就存在動脈粥樣硬化，這個時候又人為地不斷增加其血液黏稠度，後果自然是十分嚴重的。
另外，心肌梗死時人體的交感神經十分敏感，如果在這時再扎一下針，對身體來說這種疼痛的感覺是加倍的，會造成心臟負擔加重，心肌梗死更加危急。
六、輸液清血管——沒用
每到這個季節，輸液的人就特別多。只因坊間流傳著，「一年打兩次吊針，春秋各一次，能疏通血管，預防腦中風。」
剛打完點滴，血管是得到了擴張，血液循環加快，當然暫時是舒服的，但從長遠的預防作用來看，這種舒服的感覺其實是心理作用，遠遠大於實際治療作用。
實際上，靜脈注射主要用於不穩定心絞痛、心肌梗死、腦梗死等急症的治療，並不能用於預防。
血管疾病的預防和治療與許多因素密切相關，如性別、年齡、遺傳因素都可使易感性增加，其它後天的，如高血壓、糖尿病、吸煙、飲酒等因素，也會成為發病的基礎。
單靠短時間的輸液是不可能去除高血壓、糖尿病、心臟病等危險因素的，更不能使硬化的血管變軟。就算你一次連打十天的點滴，十天後你的心腦血管疾病風險依然沒有改變。
均衡飲食、適量鍛煉，保持積極樂觀的心態，傳播正確的醫學科普知識。
本文來自《我是大醫生 醫生不說你不懂2》，已獲江蘇鳳凰科學技術出版社官方授權
責任編輯：海棠
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