大便粘膩、沖不凈，其實是體內「 濕熱重」

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很多人都遇到過這樣的情況：上完廁所沖馬桶時，大便粘在馬桶上，沖不下去，而且一張手紙不夠用，得三到五張才能擦乾淨，同時伴有長期大便稀薄，不成形！

其實，這是體內濕熱重的表現。

中醫理論講脾運化水濕，一旦脾失運化，則水濕內停入體內，濕邪黏膩，阻滯於胃腸道，使胃腸道不適，繼而化熱，形成腸道濕熱，濕熱之邪隨大便排出體外。脾虛濕熱的癥狀在中醫中有個詞叫「便溏」，就是指大便黏膩不成形，因此容易粘在便池上難以沖凈。

有一種流傳的說法是：「大便黏馬桶，總也沖不凈，恐是大腸癌前兆。」這種說法靠譜嗎？

▲專家解讀：這有點過於危言聳聽。目前並沒有什麼證據表明糞便黏膩對診斷或警示大腸癌的發生有直接關係。

有人可能會問：大腸癌患者會有大便不成形，大便帶粘液等癥狀，為什麼說它們之間沒有關係呢?沒錯，腸癌患者可以有大便不成形，大便帶粘液的癥狀，但這癥狀是合并存在的，沒有因果關係。

如果一定要說糞便黏膩與大腸癌有什麼關係的話，應該還是從導致糞便黏膩的飲食因素來看，長期高脂、高蛋白、低纖維素飲食，這些是導致腺瘤性息肉發生率增高的原因之一，而腺瘤性息肉是大腸癌的癌前病變。

如果您還是擔心的話，可以到醫院進行腸鏡檢查，它不僅能夠確定有沒有癌，還能對發現癌前病變進行處理。

■導致體內濕熱的原因有哪些？

1、外邪入侵

由於體內外邪入侵，濕邪或者是燥邪就容易進入身體中侵犯我們的脾胃，其中濕邪最容易傷害我們的脾臟，燥熱最容易傷害我們的腸胃。外感風寒和內蘊的濕氣結合之後，就容易出現濕熱的情況。

2、飲食不科學

平時飲食無節制是導致脾胃受傷最常見的原因。

例如：日常愛喝酒，飲食吃太飽或者是吃的過於油膩、不幹凈，以及飲食無規律，都容易損傷我們的脾胃，導致出現氣滯以及食滯的情況。

3、心情問題

如果心情不好，就會導致憂思鬱結在心中，影響肝臟的疏泄功能，而肝臟的疏泄功能是調節脾氣運化最為重要的一個因素。如果肝臟以及脾胃失去了調節，那麼體內的氣機就會不通暢，導致濕熱的情況出現。

■如何調理體內濕熱？

1、按揉曲池穴，清熱利濕

△位置：曲池穴位於肘橫紋外側端，在手肘關節彎曲凹陷處。

△方法：用拇指或中指指端按揉此穴，每次1～3分鐘，每日1～2次，即可起到清熱利濕、增強脾功能的作用。

2、薏冬湯，健脾祛濕

△功效：薏米味甘性微寒，具有健脾補肺、清熱利濕的作用；冬瓜味甘性涼，能潤肺生津、清胃熱、利小便、消除水腫。兩者搭配，不但健脾祛濕，還可美容養顏。

△做法：薏米提前浸泡約5個小時，鍋中加入適量清水，大火煮開後改小火，煮至薏米熟爛，湯水變白，然後放入冬瓜片，大火煮開後改中火再煮5分鐘，最後加鹽即成。

3、花葉茶療調理法

△功效：金銀花味甘性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用；大青葉清熱解毒，茵陳清濕熱、退黃疸。此方還有助於輔助治療流行性感冒，建議在中醫師指導下適當服用。

△配方：大青葉12克，金銀花10克，茵陳10克，甘草3克。所有材料加400毫升水，煮沸約5分鐘即可飲用。

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