跟BiggER一起感受廣州溫度：初冬，跑出熱情似火
11月，初冬時節，當北方人民在寒風瑟瑟中對供暖翹首以盼時，當北方跑友在厚秋褲還是棉外套、室內還是室外之間糾結時，廣州的天氣依舊陽光明媚，溫暖如夏。
如果評選十一月的跑者天堂，廣州必有一席之地。11月13日，2016年SKINS跑步訓練營廣州專場活動來到了羊城，在位於廣州市中心的天河體育中心完美落幕。此次SKINS如期為大家請來了國內頂尖跑步訓練機構Bigger跑步學院的資深教練金聖斌老師和翟艷紅老師，為火熱的廣州帶來專業的跑步訓練技術講解與指導。金聖斌教練是廣馬和杭馬的官方訓練營特邀講師，北京體育大學運動健康專業，美國南加大認證運動康復師。翟艷紅教練是國家健將運動員（全馬237），廣馬官方訓練營特邀講師，第13屆全國大學生田徑錦標賽女子甲組5000米冠軍，女子甲組3000米障礙冠軍。
天河體育中心是廣州的運動聖地，市中心林立的高樓圍繞著大片空曠的運動場，展現著全國「最愛運動」的城市氣質。
訓練營的氣氛在這樣的地方，似乎也變得格外熱烈。
金聖斌教練和翟艷紅教練帶領大家很快進入狀態。熱身活動開始不久，大家就揮汗如雨，彷彿進入夏天的運動節奏。
顏值與實力兼備的兩位教練細心的指導每一位學員動作技巧，就是這樣，SKINS跑步訓練營的宗旨就是希望與大家一起參與到全年健身的運動當中，沒有苦苦的堅持訓練和守候，就體會不到衝刺終點時那種淋漓痛快的快樂。
調整跑姿，提升心率，間歇跑的距離也水漲船高。圍繞天體中心一周約一公里，三圈的高速跑，讓不少跑友大呼酸爽。
兩位教練在此次課程中講到了間歇跑對學員在跑步過程中獲益的好處，間歇跑不僅可以有效的刺激心肺功能，對長距離跑更有巨大的幫助。
平時很多跑友都不太清楚什麼是間歇跑，在訓練的時候只顧著有氧慢跑，往往忽略了配合基礎肌力訓練和構建基本完賽跑馬的體能，但做為跑者一般都需要不斷的超越，在平時的訓練中逐步的加些固定距離的間歇跑定會讓你有意外驚喜。
每組小夥伴都發揮自己最大的能力跑起來，這好像就是一場人生的馬拉松，每前進一步，都是對自己選擇的堅持。
拉伸放鬆，大家圍成了一朵花。專業+快樂，SKINS跑步訓練營就是要讓你心花怒放~
緊張又充實的一天就在SKINS跑步訓練營11.13廣州專場活動中結束了。這一天的收穫不僅僅是一起奔跑揮汗的充實感與快樂，也不是掌握了新知識的滿足感，而是科學的跑步過程與不斷學習積累經驗的堅持。SKINS跑步訓練營希望引導和加強更加專業的跑步運動來幫助跑友表現更好，恢復更快！每一位熱愛跑步的人，心裡一定都有屬於自己的故事，支撐著渡過那些孤獨而枯燥的跑步時光，這就是跑步的魅力所在。
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