我和幸福有個約會：2017年1月不丹&尼泊爾朝聖禪修之旅

印真禪師簡介

印真禪師，字源證，少年出家，潛修佛法三十多載。剃度於本煥長老（中國佛教界大德高僧，虛雲禪師傳法印為南禪臨濟宗臨濟法派第44代傳人），得戒於明暘老和尚（中國當代十大高僧之一），依止清定上師（能海上師傳人）、晉美彭措法王（藏傳佛教高僧）座下。

曾屢次進藏研修藏傳佛法，接受多位法王秘密傳承灌頂。同時得到上百位活佛及大喇嘛的結緣灌頂和各派秘法的真傳，得授密咒密音真法。

參學南傳佛教，在泰國深得南傳佛教真髓。

常年在色達五明佛學、終南山、雲南等地閉關修行。

曾耗時十載，行程萬里，歷盡艱辛，從終南山起拜步行跪拜峨眉山、九華山、普陀山等眾多名山。並在拉薩途中，山洞中遇奇人，得授密咒密音真法。至福建福鼎市，巧遇奇人，得授辟穀真法。

「健康禪——修健康禪，走身心靈健康之路」，這是禪師以自身三十多年修證經驗，從漢傳佛教、南傳佛教、藏傳佛教中，及傳統中醫，武術等提煉融合的禪修方法，可以有效促進人的身心健康。從而開啟靈智、升華靈魂。

參考航班MH 0377

加德滿都位於尼泊爾的中部谷地，與喜瑪拉雅山脈相連，它是一座新舊建築並存的城市，就像是中世紀的歐洲，古老卻不沉重。飛行時間約5小時，抵達機場後，乘專車前往酒店休息。（尼泊爾時間比北京時間晚2小時15分）。在這座隱於世間的古老國度里，領略加德滿都的藝術文化、風土人情，遊覽宗教聖地、世界文化遺產，感受奇蹟綻放、靈光閃動、心靈駐留，喚醒我們曾經的靈性記憶：加德滿都杜巴廣場、帕坦杜巴廣場、巴德崗杜巴廣場、斯瓦揚布拉特寺(猴廟)、泰米爾購物區

今天飛往佛陀降臨的國度——尼泊爾。專車接機，在尼泊爾音樂中，融入眾神之國，入住尊貴的五星酒店。

餐：早、午、晚

宿：加德滿都5星酒店

奇特旺國家森林公園Chitwan NationalPark，位於喜馬拉雅山腳的特萊平原（Terai lowlands），932平方公里，是亞洲國家中保護最好的原始森林，於1984年被聯合國教科文組織列為世界自然遺產。到達後入住特色的叢林度假酒店。參觀塔奴村落，騎大象穿越叢林，一頭大象可以坐4人，坐在大象背上，緩慢在這個南亞最大的森林公園裡穿行，在嚮導的帶領下，去尋找亞洲白犀牛、孟加拉虎、羚羊、鹿、鱷魚等珍稀野生動物。這是充滿刺激與歡樂的一天。

經歷了一天的原始森林歷險，晚上回到酒店，我們和禪師一起禪茶夜話，道友們暢所欲言，禪師用佛法智慧為我們解答修行、工作、生活、婚姻、家庭等等問題。

餐：早、午、晚

宿：奇特旺精品度假村

今日全天是有趣又刺激的奇旺叢林活動。叢林徒步觀鳥、劃獨木舟看鱷魚、參觀小象養育園等。

叢林活動大約於下午4點結束。下午何不前往Rapti河邊觀賞長河落日，自由活動。夕陽下，邊喝著尼泊爾啤酒邊看著象群歸來，真正能感受到尼泊爾人的悠閑生活。酒店內晚餐後前往欣賞原始風味濃郁的塔奴族歌舞表演，加入到舞蹈的人群中，盡情享受南亞人民的熱情奔放。

餐：早、午、晚

宿：奇特旺精品度假村

早餐後乘車前往前往佛祖誕生地藍毗尼（Lumbini，海拔：100米）。藍毗尼是佛教徒心中的終極聖地，是佛祖釋迦牟尼四大佛跡之一（其他三地均位於印度），參佛朝聖必到藍毗尼。在此參觀藍毗尼園：莫耶夫人祠、古菩提樹、佛祖修行台、阿育王石柱和普卡爾尼聖池以及藍毗尼園周邊的中華寺及各國捐建的宏偉廟宇。

跟隨印真禪師，走訪藍毗尼各國建造的風格獨特，氣勢不丹的廟宇，有法國、德國、韓國、日本、紐西蘭、斯里蘭卡……。

餐：早、午、晚

宿：藍毗尼

這是一個神聖的地方，白色方型兩層的摩訶摩耶夫人廟，莊嚴肅穆，清秀典雅。廟旁的一泓池水明澈如鏡，在陽光的照射下，泛起點點金光。池邊長著一棵娑羅雙樹，挺拔的樹榦巍巍聳立，寬大的樹冠給廟宇留下一片樹蔭。

這裡。每天都有無數的朝拜者，虔誠的佛教徒不遠千里，穿過崇山峻岭，越過急流峽谷，來到這兒，獻上各自的禮物，表達真摯的心意。這裡，就是著名的佛教聖地，佛教創始人釋迦牟尼的誕生地一南部的藍毗尼。

藍毗尼是梵文"可愛"的意思。這裡原來是古代天臂國善覺王夫人蘭毗尼

摩耶夫人祠是朝聖者最看重的聖地，兩千多年前摩耶夫人水是在此處，在因陀羅和梵天的注視下，緊緊抓住婆羅樹枝生下佛祖的。

今天全天都藍毗尼禪修打坐、聽示。印真禪師將帶領大家靜心禪修，身心放空、全然感受佛陀對我們的加持。

餐：早、午、晚

宿：藍毗尼四星酒店

藍毗尼-加德滿都 300KM,車程乘飛機約45分鐘

前往帕平山谷朝聖蓮師聖地，，正如菩提伽耶一樣殊勝，佛陀在菩提伽耶證悟，而蓮師正是在帕平山谷證悟。因那裡無上的加持力，如今帕平是修行人閉關的勝地。

帕平地區，以蓮華生大士聖跡而著名，蓮師在此修行時所留下的珍貴手印、腳印，為後世參訪者增添了無盡的信心以及修行的願力。
在帕平多處聖跡的一處山洞岩壁中，有一尊自然浮出的綠度母浮石，隨著時間的流逝，綠度母像也愈來愈清晰，一般認為這是珠脫仁波切實修綠度母法門的功德力所成就。

我們將跟隨印真法師蓮師山洞打坐、修持蓮師心咒，種下殊勝的菩提種子。

下午參加曲迦仁波切的（BIA）孤兒院，親近慈悲的曲迦仁波切，和孤兒院可愛的孩子們一起嬉戲玩耍。

餐：早、午、晚

宿：加德滿都5星酒店

喜馬拉雅山脈雪山奇景，您將有幸目睹震撼人心的喜馬拉雅真面目，體會超越之心的雄偉壯麗。

抵達帕羅國際機場後，不丹當地中文導遊在此恭候您來到這個幸福的國度。待團隊人員到齊後，驅車前往參觀塔宗Ta Dzong，古時用作帕羅宗瞭望塔，現已建成不丹國家博物館，圓形外觀據說是佛教吉祥法器海螺的形狀，共6層，各層的文物分別不同，包括宗教、國家發展歷程、郵票、老照片、生產生活、動植物等各方面。

再參觀廷布釋迦牟尼佛像Buddha Dhordenma statue，由新加坡和香港援建的，主體建築基本完成，佛像高169英尺，從這兒可以看到整個廷布河谷全景，所以這兒也被稱為Glimpse ofBhutan。

溫馨提示：不丹植被覆蓋率高，就是一個天然的氧吧，不用擔心高反。帕羅2280米，廷布2320米，普納卡1250米。

今天讓我們匯入廷布河谷的景色，馳入不丹有機食物園，享受身心健康的第一頓有機食禪。

在動聽的原聲梵唄中，載歌載舞。

餐：早、午、晚

宿：廷布A級 酒店：

早餐後，驅車前往不丹舊都普納卡。途經海拔3140米的多曲拉山口，這裡不僅可以欣賞到喜馬拉雅山脈的壯麗景色，還可以看到108座佛塔，也被稱為」楚克旺耶紀念碑「，紀念碑建於2005年，為了紀念在剿滅不丹南部阿薩姆反政府武裝中喪生的不丹人，同時也祈禱世界和平。遠觀已被燒毀的旺度波德朗宗，參觀普納卡宗Punakha Dzong,坐落於父親河和母親河交匯處，是17世紀Shabdrung Ngawang Namgyal修建的不丹的第二座城堡，現在宗教首領Je Khenpo的冬季住所。公認全國最美麗的宗堡，特別當春季環繞宗堡的藍紫色藍花楹盛開的時候。

午餐後，參觀齊米拉康Chimi Lhakhang，喇嘛朱卡庫拉Lama Drukpa Kunley的堂兄為紀念他而建的寺廟。朱卡庫拉是被不丹人廣泛尊崇的聖人，稱之為癲狂聖賢。據說無子女的婦女來此朝拜後便可懷

途徑參觀「切米拉康（Chimi Lhakhang）」

一路行禪於不丹的綠色田野，感受生命打開之喜悅！到達寺院後朝拜不丹癲狂聖賢—一喇嘛朱卡庫拉（Lama Drukp）。

餐：早、午、晚

宿：普納卡酒店

普納卡/富畢卡：95公里/車程約2小時

早餐後，驅車前往黑山山脈上的拉瓦拉山口（lawala），進入位於黑山山脈腳下富畢卡山谷Phobjikha Valley，這裡是生物多樣性地帶，有著茂密的針葉林，杜鵑，木蘭，橡樹，香蕉樹和仙人掌，登上山脊欣賞遠處高峰和森林的美景。富畢卡也是珍稀瀕危候鳥黑頸鶴的家，黑頸鶴是不丹人鍾愛的鳥兒，在富畢卡河谷低地到處可見，她們攝人心魄的憂鬱鳴叫聲充斥在天空中。湛藍天空和綠色草甸中間浮著雪白的扎眼的雲朵，您一定會被這裡沁人心脾的美所深深吸引。

參觀岡提寺Gangtey Goemba，建築古老宏偉，喇嘛們戒律嚴格、極力避開和世俗人接觸。這是黑山山脈的唯一的寧瑪巴紅教道場，其創建者是神聖的伏藏師白瑪·寧巴，他的傳奇故事在不丹中部一帶廣泛流傳。寺院現由九世活佛Gangtey掌管，Gangtey活佛在岡提寺完成了三年的閉關修行，在美國科羅拉多州建有傳法中心並擁有許多追隨。

今天我們還將跟隨導遊，徒步於布滿奇異花草的的富畢卡山谷，徜佯在仙境一般的山谷，深深地被大自然的美

感動著，身心都在不經意間得到了療愈和凈化。

餐：早、午、晚

宿：富畢卡A級酒店

富畢卡/廷布：142公里/車程約4小時

乘車返回帕羅。抵達後參觀參觀帕羅宗--日蓬堡Rinpung Dzong，意為「一堆珍寶上的城堡」。它是不丹最為知名的寺廟，現在是政府辦公場所、帕羅法院及宗教協會所在地。隨後克楚寺 Kyichu Lhakang，由藏王松贊干布修建的不丹最老的寺廟。

在到處都是美景地方，席地而坐，於溪流邊品茶小憩後，享受夕陽美景，回到酒店台陽，遠眺雲霧，品茶論道，開啟晚餐...

餐：早、午、晚

宿：帕羅A級酒店