她是劉德華乾女兒 隱退5年暴瘦12斤 重回娛樂圈
在娛樂圈裡，能讓天王劉德華認作乾女兒的，也就只有這位15歲出道就爆紅的小姑娘了，她堅強任性卻不失自我，沉寂5年後高調復出，以《初戀未滿》再次回到眾人面前。
張含韻現在又叫「張小花」，參加綜藝時可愛的她，讓人想起那個「酸酸甜甜就是我」的美好記憶，你們還記得她嗎？
那時候唱著《酸酸甜甜就是你》
真的很酸甜
可是後來她就消失在舞台上了
直到去年參加某衛視綜藝節目後
嬰兒肥還掛在她臉上
所以被網友戲稱為「小胖花」
在節目中，張含韻因為汪涵一句
「你怎麼都好看，胖起來也很好看」
而淚流不止
一個162cm的女孩
55kg的體重其實還算平常
但作為藝人上鏡
那是絕對不行的！
為了重新回到觀眾的視野
她努力地迎合著觀眾的口味
拚命減肥 ，雖然過程很辛苦
但還是成功逆襲了！
下面，咱們就來看看
「小胖花」的逆襲之路吧
健身第1天，張含韻的教練就在健身房的小白板上寫滿了要訓練的項目。
比如：TRX、弓步踢腿、觸地拉背
仰卧側收腹、下蹲觸地等等
接下來，訓練開始，張含韻真的拚命了
跟教練溝通清楚，要做哪些動作
健身7天下來，終於初見成效
體重掉到53kg，減重2kg
這7天，她在飲食上控制得比較嚴格
還在微博上公布了自己的
『張小花「吃肉」七日減肥秘籍』的飲食篇
但是，這是她請教了身邊多位藝人及教練的瘦身經驗，親身實踐，屬於短期快速瘦。並不能夠權衡營養健康，如無特別需要，大家還是保持均衡飲食+運動這樣長期的良性循環最好。看到健身的成效後，張含韻運動起來更賣力了。
然而，在累到不行的時候
張含韻還是會偶爾抱怨說「不想做了」
是不是跟你們很像？
有時候，還跟教練耍耍賴皮
哈哈哈哈，確實是個可愛的姑娘
因為太累，為了分散注意力
還頻頻調侃教練
對於她一直都嬰兒肥的身材，她幽默地調侃自己：「我這種叫貧困類基因，可能就是早幾代的時候太餓了。所以，到現在就拚命吸收，生害怕被餓死。」
但在要賣力的關鍵時刻
張含韻對教練的訓練要求還是服從的
在她入行這麼長的時間裡
雖然沒有在圈內獲得很大的成就
但她堅持做喜歡的事情
包括在做每組動作時，她都儘力做到力竭
訓練完後，隔天的肌肉會很酸痛
但就算痛也要做
第25天，體重到了瓶頸期
保持53公斤沒有變化
訓練這麼久、流了這麼多汗
然而體重卻沒有達到預期
一向樂觀的張含韻也有些崩潰
減脂的路上，想必不少小夥伴們也有同感吧？
但她還在堅持，多運動、多健身
保持活力總是沒有錯的
第30天，她終於有了意外的收穫
體重減到了50kg
終於瘦下來的小胖花高興得要飛起來啦
健身的動力值「噌噌噌」地往上漲
無論在家還是在健身房
能訓練的時間絲毫不放過
瘦了之後，工作拍片子也愈來愈美咯
各種范兒都能隨便hold住！
大家減脂減到堅持不下去的時候
想想自己瘦了之後的樣子
源動力就能立馬補齊啦！
張含韻體重從原來的55kg降到現在的49kg，成功瘦身12斤！至於支撐她堅持下去的理由，張含韻說：「因為我不希望留有遺憾，如果瘦下來能更完美，為什麼不呢？我不想讓自己的人生留有遺憾。」
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