大齡男性生育風險 四件事保衛「小蝌蚪」

很多人知道大齡女性生育會增加流產、畸形、妊娠期糖尿病等問題的風險，那大齡男性生育也有風險嗎?一般情況下，精液中正常精子比例不低於4%就可以了，但大齡男性的精液中畸形精子數目會上升。

畸形精子指的是那些形態不正常的精子和未成熟的精子，「戰鬥力」比正常精子要差很多。畸形精子主要可能造成兩類問題：受孕困難：有些畸形精子是活力差，很難與卵子結合受孕；不良妊娠結果：有些畸形精子是遺傳物質異常，這些精子一旦受孕，可能會導致流產或胎兒畸形。

簡而言之，男性年齡增大，畸形精子數目隨之增多，不僅受孕更困難，胎兒畸形、流產的危險也會增加。

年齡對精子的影響

男性的生育年齡相對要比女性要長一些，黃金期是25～35歲，在此年齡段的男性精力最為旺盛，精子質量最佳。40歲開始，男性的睾丸功能逐漸下降，精液參數（如精液量、精子活力、精子濃度及精子形態）及精子功能也會明顯下降，生育能力也隨之降低。不過，男性的精子質量有很大的個體差異，有的人七八十歲可能還保存有生育能力，有的五十多歲生育能力就可能非常差了。

無情的歲月會削弱了人類的生育能力，大齡男性的精液中畸形精子的數目也會明顯增加，正常活力的精子數目減少。簡單一句話：男性生育力隨著年齡增加是呈下降趨勢的。

生活習慣對精子的影響

除了年齡因素，很多日積月累的不良生活習慣也在傷害著精子。

1、抽煙喝酒

很多人都知道抽煙喝酒會損害精子質量，但習慣「養成容易戒掉難」。長期吸煙喝酒不但會降低精子的質量，還會損害睾丸的生精功能。

2、高溫環境

精子對睾丸的溫度非常敏感。要產生足夠數量和質量的精子，睾丸的溫度需要比正常體溫低1～2℃。有些男性平常的一些生活習慣比如喜歡穿緊身內褲、經常泡溫泉或蒸桑拿等，都會對精子活力造成影響。

3、不健康的脂肪酸

飽和脂肪酸（常見於動物油脂）和反式脂肪酸（常見於加工類食品）是不健康的脂肪酸，不但對心血管系統有嚴重損害，對睾丸分泌雄性激素也有一定的抑制作用。

常見的食物如煎炸食品、烤串、甜點、奶油、奶茶等都含有較多的不健康的脂肪酸，喜歡這些食物的男性要當心了。

4、超重、肥胖

超重、肥胖的男性精子質量普遍偏低，同時也會增加高血壓和糖尿病的風險，這些疾病都會傷害脆弱的精子。

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