36歲媽媽吃垃圾食物致體重破130公斤，健身一年後變「少女」

肥胖困擾著很多人，減肥是永恆的話題，但能夠成功的卻不多。美國德州36歲女子Misty Mitchell就創造了奇蹟。之前她不注意飲食，喜歡吃漢堡、冰淇淋、油炸食品，每天還要喝1000大卡的伏特加，體重飆升到134kg。現在她的改變十分驚人。

因為超重，Misty的身體很不健康，去年時還因為椎間盤脫出做了手術，從那之後她終於下定決心改變自己。她一周5天練習舉重，還做瑜伽拉伸，經過系統的瘦身和健身，終於變瘦。短短一年多，她的體重降到了72kg.

Misty表示，減重之前她的生活一團糟，穿襪子都需要竭盡全力，坐車時更需要擠進座位中。那時她的脖子就像蜥蜴一樣，幾乎無法看到。

現在她的下巴線條明顯，脖子也露了出來，皮膚很有活力。有人告訴她她變得年輕了，看起來只有20多歲。

減肥改變了Misty的生活。現在她成為了一名在線減肥教練，在網路上為人們提供合理的飲食、運動建議，幫助別人減肥。

Misty希望人們能夠從自己的經歷中得到力量。不管之前什麼樣，只要下定決心改變，養成良好的飲食和運動習慣總有一天能夠擁有好身材。減肥不僅僅是為了美麗，更是為了健康。那些還在為超重困擾的人快點看看Misty的經歷，馬上動起來吧！