時下最炙手可熱的游泳減肥法 趕緊get

游泳除了是時下最炙手可熱的一種運動減肥方式外，同時也是瘦身達人極力推薦的一種減肥方法。為什麼游泳減肥法如此備受推崇呢？因為游泳減肥法不僅能高效燃脂瘦身，而且還能讓人心情愉快，不失為減肥瘦身的上策之選。

下面小編就給大家介紹游泳減肥法的詳細內容，想要徹底告別肥胖困擾，擁有苗條好身材的小夥伴還不趕緊get！

游泳能減肥

游泳減肥法——為什麼游泳能減肥？

游泳之所以能減肥，是因為人在水中活動的阻力比在陸地上大12倍，手腳在水中運動時，人一定能感受到那強大的阻力，背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳當中能夠得到很好的鍛煉。同時游泳也是一項激烈的運動，而且水的傳熱的速度比空氣要快，也就是說人在水中喪失熱量的速度會很快，大量的熱量會在游泳當中消耗掉，身上那些多餘的脂肪，也會悄悄的「溶解在水中」。

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