你忍了好久不聯繫對方，再次聯繫他對你改觀了嗎

在你們分手之後，你忍了很久，壓抑住自己內心中的慾望不和對方聯繫，想要借著時間的流逝讓他慢慢降低對你曾經的失望和厭惡，但是當過了這一段難熬的斷聯之後，再次聯繫的時候你卻發現，他已經有了新歡，並且提起你還是一樣的厭惡。這是哪裡出錯了你知道嗎？

不聯繫對方，在挽回中起什麼作用？

在忍了好久不聯繫對方，但卻沒有任何作用的情況下，很多人都認為，這種挽回方式是沒什麼用的，還不如繼續跟他糾糾纏纏，有事沒事刷存在感來得有用。但是你知道嗎，挽回所需要的第一步不是斷聯，而是冷凍，斷聯並不是冷凍，而不跟他聯繫並不是要消失在他的世界中，而只是不主動聯繫他而已。

在挽回中使用冷凍，並不是說只要不聯繫對方就可以，不聯繫對方，降低自己對他的需求感，減輕己方對對方的壓力，降低他對你的戒備心，於此同時，你在這個時間內改造自己，改正自身的缺點，在你再次出現的時候，給予他一個全新的、讓他驚艷的形象，這才是不聯繫對方的根本目的。

不聯繫對方的同時，你還需要做點什麼助攻你的挽回？

挽回不僅僅只有斷聯，也不僅僅只有冷凍，這只是你挽回行動的開始，而你們要重新恢復聯繫，還需要做一些事情，來助攻你的挽回。在冷凍過程中，你需要反思自己在這段感情中，失敗的原因出現在哪裡，自己從哪方面改進，需要怎麼做才能挽回。

提升自我是第一個助攻方式，他選擇離開你和你分手，無論是因為什麼，最主要的一個原因還是因為你對他已經喪失了最基本的吸引力，加上平時的矛盾點堆積爆發，才導致的一個結果，而提升自我，是重新找回你對他的吸引力的過程。無論是外在的形象提升，還是增加內在的內涵，在你有所成效的時候，都能給予他一種全新的觀感和衝擊，重新構建吸引力。

當你們分手之後，千萬不要傻傻的以為只要忍住不和對方聯繫，過了一段時間之後他就會重新回到你身邊，在這個冷凍期間如果你不做點什麼的話，他很容易的就會變成了別人的新歡。不知道自己錯在哪裡的人，也不懂總結自身問題出現在哪裡，即便你挽回成功，也會不可避免的再次陷入分手循環，分手挽回，不是一件事情，而是一個過程。

本文是 破鏡重圓公司旗下品牌挽回學院 的原創文章，轉載請註明出處。

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※好久不見，你還好嗎？
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※好久不見，我很抱歉
※嘿，好久沒聯繫，你還好嗎？
※雖然好久不聯繫，但我始終沒忘記
※朋友，好久不見，你還好嗎？
※好久不見，甚是想念，好久不見，你還好嗎？