吃什麼補血補氣滋養卵巢？

女性都有一個很重要的生殖器官，它就是卵巢，卵巢不僅可以讓女性更好的孕育新生命，同時它也對女性的身體健康有著很大的作用，在日常的生活當中必須要悉心的呵護才行，那麼吃什麼補血補氣滋養卵巢呢?今天我們就從日常飲食來給大家講解一下呵護卵巢的方法。

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔素是有著很好的補血作用的，而胡蘿蔔當中不僅含有豐富的營養物質，而且還含有大量的胡蘿蔔素，對於補血補氣以及滋養卵巢都有著很重要的作用。平時用胡蘿蔔來燉熬湯，不但含有豐富的營養，而且對改善皮膚有很好的效果，對補血的起到很大作用。

2、紅棗

相信大家都知道紅棗對於補血的作用到底有多大，一般人只要提到補血補氣首先就會想到是紅棗。紅棗當中確實含有不少的營養物質，可以補充身體氣血，改善血液循環，同時還可以起到保養卵巢的作用。

3、桑葚

桑葚是一種十分美味的水果，同時它也被人們親切的稱為是「補血果」，因為桑葚是目前來說鐵含量最為豐富的一種食物，平時的時候多吃一些桑葚可以有效的補血補氣，同時還可以滋養卵巢，美容養顏。

吃什麼補血補氣滋養卵巢？上面介紹的這三種食物都是有著很好的補血補氣滋養卵巢的作用的，而且也是我們生活當中常常都可以見到的食物，大家可以根據自己的口味來選擇合適的一種，既可以滿足自己的食物慾望，又達到補血的作用。

胡曉玲

醫學碩士、北中醫三院北京中醫藥大學講師。

上面介紹的這三種食物都是有著很好的補血補氣滋養卵巢的作用的，而且也是我們生活當中常常都可以見到的食物，大家可以根據自己的口味來選擇合適的一種，既可以滿足自己的食物慾望，又達到補血的作用。

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