痛經太鬧心！試試這個偏方緩解疼痛

很多女性都害怕自己的生理期，為什麼呢？還不是因為「大姨媽」不安分。

女性每月一次的生理期都會遇到痛經的困擾，不僅身體難受還會大大降低生活質量，還影響學習和工作的進度。

對於有痛經困擾的妹子來說，不能老依靠藥物控制，不妨試試這個天然食療止痛療法。

「紅棗紅豆核桃粉」，出自著名的醫學典籍《神農本草經》。

準備材料：

紅米、紅棗、紅豆、核桃、赤砂糖

做法：

1、將所有材料準備好

2、姜準備好的然後將其洗凈、晾乾，放入烤箱中烘焙熟

3、將材料放入石墨中研磨成粉

4、最後用開水沖，即可食用，也可添加牛奶、蜂蜜、糖塊，一起食用

成分功效：

紅豆：具有滋陰補陽，補血之功效，有活血排膿、清熱解毒的作用。至於營養價值方面，紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質，補血功能強大。

紅米：富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。

核桃：核桃的藥用價值很高，有健胃、補血、潤肺、養神、延處益壽等功效，可廣泛用於治療神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等。

赤砂糖：有補氣血的作用，所以年老體弱或大病初癒的人食用能迅速補充體能，增強體質。

紅棗：補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能。

經常食用紅棗紅豆核桃粉不僅可以調理氣血不足、月經不調、閉經痛經，還可以使女性面色紅潤、青春煥發。同時要注意保暖，飲食方面要注意盡量不吃生冷寒涼之品。

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