時行『感冒』正當時，徒手『祛邪』有訣竅

『寒冷』是整個冬季最有力的代言詞，除了寒風徹骨，最能讓人們感受冬季的存在就是『感冒』了。

中醫認為：感冒多因機體感受風、寒、暑、濕等外邪侵入人體而發病。早在《內經》已經認識到感冒主要是外感風邪所致。《素問·骨空論》說：「風從外人，令人振寒，汗出，頭痛，身重，惡寒。」

而冬季的感冒多為風寒感冒，其主要癥狀為：惡寒重，發熱輕，無汗，頭痛，肢節酸疼，鼻塞聲重，時流清涕，喉癢，咳嗽，痰吐稀薄色白，舌苔薄白，脈浮或浮緊等癥狀。

由於冬季寒冷，室內外溫差較大，體質稍差的人很容易遭受風寒之邪，這時除了吃藥，您是否知道，我們在感冒初期也可以通過『徒手』把它趕走呢？

1.擦迎香，在鼻翼外緣中點旁開，當鼻唇溝中。用雙手大魚際在鼻翼兩旁的迎香穴處反覆擦動30-50次，以達到散寒通竅之效；

2.揉太陽穴，位於兩眉梢後凹陷處。用雙手食指、中指在太陽穴作旋轉揉動30-50次。可起到清利頭目、開竅醒神的功效；

3.搓摩臉部，先將手掌搓熱，然後兩個手掌迅速貼於面部，由上往下、沿著鼻子的兩側至下巴做搓摩，直到感覺臉發熱為止。每天10-20次，此法可以促進臉部的血液循環從而達到增強抵抗力的效果。

最後，合理的起居、飲食和適當的戶外運動永遠是預防感冒的最佳護身符！！！