范冰冰退出微胖界：速減12斤＋顏值升級，這是要逆天？
中國女性第一刊 最受歡迎女性公號
網傳范爺瘦了12斤，
整個人已經看不出微胖了
她姐不信，本著學霸精神
把前後的對比照拿出來翻一翻
幾個月前曾轟動一時的禮服勒背照
不論算不算胖，露背穿出這效果的確不好看
Rio尷尬的背影是讓范爺決心瘦身的動力嗎
再回看今年年中
范冰冰一席扎眼的紅裙大氣現身
兩頰有點肉肉的，腰身也好豐滿
還是標準「范小胖」
小肚子微凸，胃部也鼓鼓的
但在上個月出征時裝周時
又穿上露背裝，氣質突然大不一樣了
范爺的後背變薄不少
全身照中腰線居然也出來了
到達時裝周后亮相這一套
能看出來連臉和脖子都纖瘦了一圈
范爺還穿了少見的褲裝
腰線妥妥的有
最近范爺更是傲嬌地穿上了以往從來不碰的款式：露肩裝
臉小肩薄胳膊細，不靠美顏也能美上天
對比一下從前被拍到的粗壯大臂
簡直是大媽和仙女的差距
與從前穿的衣服效果，完全不同了
一瘦瘦全身，再從曬出的手部特寫來看
「范小胖」好像真的脫離了微胖界
這手給人一種柴火妞的既視感
曾經范爺在拍《武媚娘傳奇》時
可是被張豐毅吐槽有120斤，根本抱不動！
現在不光可以大方地曬肩、曬手
最近上鏡破天荒地露了胳膊、穿了露臍裝
就問你，羨慕嗎？
顏值達到了巔峰，怎麼拍都漂亮
有了柴火妞身材，妥妥地減齡到20歲
你一定跟她姐一樣想知道
范爺怎麼瘦的？
宣傳《我不是潘金蓮》時，范爺已經瘦了6公斤
媒體採訪得知，她的減肥原因原來是大黑牛：
「我很多年都沒怎麼嘗試減肥。李晨每天都去健身房，差不多兩小時，我希望多一點時間在一起，等於是陪著他，就一起健身。」
「後來我就又嘗試把晚飯停一停，就變成你們看到的這樣了。」
虐狗途中都能瘦身，
這不就是人生贏家嘛
所謂控制得住體重，
才能控制人生
今天她姐推薦9個高效虐腹的自重訓練動作
幫你速減肚腩、收緊腰線
（每個動作12-15次）
注意做動作時注意力要集中
關注點放在正在拉伸的位置
時刻注意動作做標準、到位
防止受傷，還會達到更好的塑形效果
堅持瘦出小蠻腰，穿衣好看出門自信
說不定還能更快收穫愛情哦！
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