什麼樣的人值得你去愛？
這是你在這個宇宙里，第一次看到這篇文章。
文：陳禹霏丨壹心理專欄作者
一個女人來諮詢戀愛的苦惱。
男友一個接著一個，無法忍受空窗期，甚至出現過上午剛和男友分手，晚上就和另一個男人去看電影。剛開始男人對她的欣賞讓她感到享受，可不出三個月，她就知道這不是我想要的那個人。
她說服自己，反正換人也是一樣，就忍忍吧。
在愛情里，我們都在等待英雄，以為「那個人」的出現，可以把自己從孤獨的泥潭中拉出來。
可是，等待英雄的過程中，我們又把自己看得太重要，一切都是我想要，我需要，我認為。
與其說在等待愛情，不如說，這是在等待一種全新的生活。
像那個女人渴望的那樣，在全新的生活中，自己活得有價值感，不會過分依賴別人的讚美來建立自信，心裡再也沒有空蕩蕩的一塊，由衷地感覺到「我值得被愛」。
但現實是，美好的願望卻無法阻止自己持續製造無愛的關係。
越想被愛，行為上卻越是進入沒有愛的關係，彷彿在證明，我就是不值得被愛的。
最近給多人做一個投射測驗，看心目中的伴侶形象是什麼樣的。有人問，為什麼我看到的動物和我認為自己喜歡的動物不一樣？
想像中，自己喜歡的動物像貓，溫柔、自由、古靈精怪，想逗弄撫摸，而測驗中看到的那隻動物卻是狗，兇狠、可怕而不想接近。
為什麼測驗中看到的動物是和自己心目中相反的樣子？
原因是，她習慣了和這樣的人在一起。
喜歡積極開朗的人，卻習慣和消極低沉的人在一起；
喜歡脾氣溫順的人，卻習慣和暴躁指責的人在一起；
喜歡荷爾蒙爆棚而張揚的男人，卻習慣和平和的男人在一起；
喜歡通情達理的人，卻習慣和控制而偏執的人在一起；
喜歡條理清晰有說服力的人，卻和無原則的老好人在一起。
喜歡貓卻無法和貓相處，就像英雄就站在面前，我們卻認不出來。
即便英雄拉住了你的手，最後甩開手的，竟然是自己。任由你鬱悶地蜷縮在家裡，或是打起精神出門交友。
從來沒有一個人，可以如此愛你，愛到讓你有力量去渡過心中的難關。
從此，你開始不相信愛情。
你日復一日地跌入那個一開始就設定錯了的死循環里。
但是你不知道，英雄是有可能出現的。
我們總問什麼是愛情，不如問問，什麼樣的人值得被愛？什麼是愛的能力？
英雄會出現你準備好自己的時候，你準備好被愛的時候。
01 「你早點下班來陪我。」
——有成長性的人值得被愛
一個20出頭的年輕男人，和女友從高中時就在一起，直到大學畢業，他開始發現問題：除了自己和少數一兩個朋友，女友幾乎沒有別的社會關係，也沒有自己的興趣，唯一的願望是「你早點下班回來陪我」。
而他卻對事業興緻正濃，渴望跟業內長輩交流，渴望和同行請教經驗，每天下班就回家，他既做不到也不願意做。女友在家等著，一見面就是幽怨，「你怎麼又出去玩？你怎麼老是不回來陪我？」
假如和女友分手？他不敢想，也許女友會自殺，也許女友會陷入抑鬱無法走出。
沒有成長性的人，靠情感綁架和威脅牢牢綁住別人。有成長性的人，不需要去綁架別人。有了對生活的把控感和對未來的希望感，支撐自己走下去的兩條腿已經站穩。你可以牽著別人的手往下走，而無需依賴在他的身上。
步調不一致的情侶，通常在三年內就會出現生活方向不匹配的問題。有的人把問題掩蓋之後帶進婚姻，只有一部分勇敢的人能反思，是否能調整自己的步伐，這個人是否真的適合自己。
考驗成長性的問題：
1、你希望成名嗎？在哪一方面？
2、你人生最大的成就是什麼？
3、對你來說，怎樣才算是「完美」的一天？
02 「外遇從任何外在條件看，都比不上你」
——願意接受自己弱點的人值得被愛
說起失戀的原因，很多人沒有意識到，「太完美」可以成為一段感情的破壞因素。
有的男人娶了一個看上去既漂亮又得體的太太，不久後卻開始出軌，而外遇從任何外在條件來看，都比不上太太。
一段關係走向深入時，如果一方總是表現得完美，這不僅是對自己的苛刻，也是對對方的無形壓力。
在關係里，我們需要的正是「不完美」。
工作任務沒處理好，可以和另一半說說自己的遺憾，而不用擔心被評價「你不夠能幹」。
和朋友的關係不愉快，可以和另一半分享，而不用擔心被諷刺「為人處事有問題」。
面對考驗雙商的糾結選擇，可以和另一半討論分析，而不用擔心被要求「你怎麼那麼不果斷」。
接納自己的脆弱，和接納對方的脆弱，這本是一體兩面。由於不接納自身的脆弱，我們會把希望放在他人身上，受到傷害向外尋求原因，抱怨為什麼你要傷害我，抱怨對方不夠能幹。
能夠接受自己的弱點和脆弱，讓我們面對自己的羞恥感、自尊心和成長經歷中的不完美，懂得真正的獨立，也就能接受關係中適度的依賴。
考驗脆弱接納度的問題：
1、你與母親的關係如何？
2、有什麼事想做很久了？還沒去做的原因是？
3、如果你今天晚上就會死掉，而且無法與任何人聯繫，你最遺憾還沒有告訴別人什麼事？為什麼還沒說呢？
4、假如可以改變你成長過程中的任何事，你希望有哪些改變？
03 「凡事千依百順，這不是愛。」
——有界限的人值得被愛
經常有人問，婆媳關係不好怎麼辦？有一個通俗的觀點是，婆婆把媳婦當女兒，媳婦把婆婆當客人，這樣才能有和諧的關係。然而在婆媳關係里，男人的觀念特別重要。
一個在心理上過分依賴自己的母親，允許母親介入自己婚姻生活的男人，會讓他的太太處於特別尷尬的境地。
還有一種無條件的「暖男」，女友怎麼說我就怎麼做，很少有自己的意見。這種沒有原則和界限，凡事千依百順，是不能被稱作愛的。
沒有自己的意見，在關係中是糟糕的人：第一種心態是我不用負責。你要什麼我做什麼，把結果的好壞歸結於對方，自己無需負責。第二種心態是憤怒，討好的人總是得不到尊重，心懷憤恨，我對你百依百順，你還有理由挑剔我嗎？暗中較勁，這不是愛。
考驗原則界限的問題：
1、有什麼事是絕對不能開玩笑的？
2、如果你要成為對方的密友，有什麼事是他或她需要知道的？
3、你的房子起火了，你所有的東西都在裡面。在救出所愛的人和寵物後，你還有時間可以安全地搶救出最後一件東西。你會拿什麼？為什麼？
04 「你有什麼事情想了很久卻一直沒做？」
——懂得享樂的人值得被愛
你有什麼事情想了很久卻一直沒去做？很多人的回答是，想旅行卻一直沒動身，想學舞蹈/油畫/鋼琴/跑步卻一直沒去學，想讓自己有職業之外的興趣卻一直沒找到。
擁有自己能為之專註、投入時間精力的興趣，這是件幸運的事，首先讓自己的生活有意義感，其次才是給戀愛和婚姻關係帶來意義感。
為什麼有的人總是找不到興趣呢？興趣不是別人做什麼我也跟風。找到真正屬於自己的興趣，它的基礎想法是，你有一次次為自己做選擇的機會。
越是自主的人越容易找到高度契合的興趣，反之，哪怕業餘做了很多事，那種意義感還是沒辦法升起。
無論伴侶多麼通情達理，多麼體恤，缺乏自己主心骨的生活，總讓人有一種扶不起、無力承擔的感覺。
這一生我們或許可以做很多事，關於自己的無非有兩件——職業的發展和興趣的發展，職業讓人獨立，興趣讓人享受，如果能做好這兩件事，那已經相當了不起。
考驗幽默和興趣能力的問題：
1、假如可以選擇世界上任何人，你希望邀請誰共進晚餐？
2、假如你能夠活到90歲，並且你可以選擇讓你的心智或身體在後60年一直停留在30歲，你會選擇哪一個？
3、假如可以選擇世界上任何人，你希望邀請誰共進晚餐？
以上問題，都摘自「愛情36問」，這個雙方互問的遊戲，據說即便完全是陌生人，也會在問完後愛上對方。在和無數朋友玩過這個遊戲後，我發現正是這些值得被愛的特質，讓問題變得有效。
親愛的刺蝟萌，
我們都在渴望英雄，
但生活卻一次次讓我們失望。
最終你會發現，
人人都有缺陷軟肋，
人人都在渴望愛，
人人都不完美。
最後，我們學會了成為自己的英雄。
祝福你是這樣一個人，
祝福你，遇到這樣一個人。
既然你已經發現了刺蝟之島，
是時候上岸了。
這是全宇宙中，唯一一個以刺相連的島嶼。
我們身上都有刺，在心的探求面前，我們無需害怕。
#刺蝟之島島民集結ING#
小刺蝟萌，為了我族的壯大，偶爾轉發轉發文章也是可取的。（捂臉）
※99％的人都不知道的學心理10大理由
※我真的很喜歡你
※如何才能談一場不分手的戀愛？
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※你是什麼樣的人，就會愛上什麼樣的人
※男人不愛你了，會是什麼樣？
※什麼樣的男人才值得你愛一輩子！
※不愛你的男人什麼樣？
※什麼樣的女人值得被愛
※讓我告訴你，什麼樣的作家值得你認識，什麼樣的書值得你讀？
※愛你的男人什麼樣？
※最值得你交往的男人，是什麼樣？
※真愛你的男人什麼樣？
※是你嗎？什麼樣的人戀愛不會長久
※什麼樣的男人最值得嫁？