零食是不是孩子的天敵，關鍵看父母怎麼想了

很多小孩子都喜歡吃零食，不僅孩子們愛吃，大人們也經常會和孩子們一起吃零食。零食吃多了會對小孩子的身體有傷害，而絕對不給孩子吃零食也是一種不現實的做法。今天我們就來針對一些愛吃零食的寶寶做一些常識方面的教育，希望寶媽們不要再覺得零食是孩子們的天敵，讓孩子們從父母的態度中學會如何通過零食吃出好身體。

一、孩子吃零食是正常的生活

吃零食很正常，如果有些小孩子不喜歡吃飯就愛吃零食，那就不是什麼正常的現象了。有些父母願意給孩子買零食，有些是孩子們自己非要買的零食，還有一種情況，就是親戚朋友、爺爺奶奶給孩子們購買的零食。其實大家應該明白一點，孩子是否能夠吃到零食，是父母的權利和選擇；孩子喜歡吃什麼樣的零食，也要父母通過家長權力來給孩子進行正確的引導。

二、孩子吃零食的主動權在於父母

父母要用正確的方式引導孩子吃零食。主要包括父母通過是否準備零食，或者準備什麼種類的零食來控制孩子的零食慾，而另一種方式是孩子通過不吃或者吃來控制父母準備她喜歡吃的食物。畢竟父母是對孩子身體最了解的人，什麼樣的零食適合自己家的孩子吃，什麼樣的零食不適合孩子吃，還有哪類零食有營養，哪類是不衛生的零食，父母必須給孩子正確的引導。

三、量少營養豐富才是吃零售的正確方式

現在的生活水平都很高，孩子們實在不缺零食。作為家長並不需要給孩子一次性購買太多的零食，即使你把這些食物擺在他們面前，孩子也不會狼吞虎咽地吃個沒完。所以，父母只要能夠讓孩子保證一日三餐，外加餐後水果，孩子的胃口是吃不下太多零食的。但平時準備些時令水果和堅果作為零食還是有必要的。

如果父母能夠給孩子規劃正確的飲食計劃，那麼孩子就不會留出肚子去吃零食。父母們總是抱怨孩子不愛吃飯，只愛吃零食，提醒父母應該給予必要的調控和限制。孩子們吃零食要有計劃地去購買，而且購買的零食必須有營養才能有助於孩子的身體成長。

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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